5 нечаканых спосабаў вырашэння праблем шлюбнай камунікацыі

У гэтым артыкуле



Праблемы ў шлюбных зносінах могуць узнікнуць нават у самых моцных шлюбах. У рэшце рэшт, мы ўсе людзі, і ніхто з нас не чытае розумы.



Непаразуменне, нанесеныя крыўды і прапушчаныя балы - важная частка любых чалавечых адносін, і шлюб нічым не адрозніваецца.

Справа з праблемы зносін у шлюбе як толькі яны ўзнікаюць, гэта каштоўны навык для вашага шлюбу і вашай сумеснай будучыні.



Гэта занадта лёгка праблемы шлюбнай камунікацыі нагнойвацца і ператварацца ў крыўды, і доўга няньчацца балюча.

Вы ведаеце, калі вы патрапілі ў зносіны адносін праблема, узнікае адчуванне напружання і чагосьці нездавальняючага.

Магчыма, вы змагаецеся значна больш, чым звычайна, альбо проста не шмат размаўляеце. Вы ўвесь час прапускаеце сэнс адзін аднаго. Просьбы прапускаюць, непаразуменняў шмат, і неўзабаве вы абодва адчуваеце расчараванне.



Вы нават можаце задумацца, ці не пара разлучыцца ці развесціся.

Часам лепшы спосаб вырашыць шлюбныя зносіны праблема заключаецца ў прыняцці зусім новага падыходу. Магчыма, вы паспрабавалі звычайную параду 'проста пагаворыце адзін з адным' альбо 'паспрабуйце ўбачыць пункт гледжання іншага'.

У гэтым няма нічога дрэннага - у рэшце рэшт, размова і слуханне ёсць эфектыўныя метады зносін і аснова добрых зносін у шлюбе - але часам сітуацыя патрабуе нечага іншага.

Паглядзіце гэта відэа, каб даведацца пра 3 простых спосабу неадкладнага паляпшэння зносін у шлюбе.

сэкс з сябрам

Калі вы змагаецеся з адсутнасць зносін у адносінах альбо да адсутнасць зносін у шлюбе , паспрабуйце адну ці некалькі з гэтых пяці нечаканых камунікацыйныя практыкаванні для пар для вырашэння праблем шлюбнай камунікацыі.

1. Выкарыстоўвайце палку

Гэта гучыць трохі недарэчна і можа выклікаць вобразы танцаў каля вогнішча з пер'ем у валасах, апранаючы спадніцу бохо, але на хвіліну пацярпіце нас.

Кажучы палку азначае, што размаўляць можа толькі той, хто трымае палку. Зразумела, гэта не павінна быць літаральная палка, і вам не трэба падбіваць бліжэйшы эмпарыум хіпі (калі гэта не ваша справа, і ў гэтым выпадку падумайце).

Проста выберыце прадмет і пагадзіцеся, што той, хто яго трымае, размаўляе, а другі слухае.

Важна не захапляцца і ператварыць размаўлялую палку ў палку. Скажыце свой кавалак, а потым хупава перадайце яго і дазвольце партнёру павярнуцца.

Іншай версіяй гэтай метадалогіі было б усталяваць таймер для ўзгодненых часовых рамак (можа быць 5 ці 10 хвілін), і кожны з вас атрымае чаргу сказаць свой твор, пакуль другі актыўна слухае.

2. Задавайце адзін аднаму пытанні

Камунікацыя з'яўляецца ключавой у адносінах, і да задаваць адзін аднаму пытанні - выдатны спосаб палепшыць зносіны ў шлюбе. Так проста выказаць здагадку, што думае наш партнёр, і абапірацца на гэтым нашыя пачуцці і рашэнні.

Але што, калі яны думалі пра іншае? Што, калі вы выказалі здагадку, што яны не выносяць смецце, бо яны лянуюцца, калі на самой справе справа ў тым, што яны вычарпаны? Адзіны спосаб даведацца - спытаць у іх.

Сядзьце са сваім партнёрам і па чарзе задавайце адзін аднаму пытанні і сапраўды слухайце адказы. Вы можаце спытаць пра пэўныя праблемы, якія ўзнікаюць, альбо проста задаць агульныя пытанні, каб увайсці ў звычку слухаць.

3. Патрэніруйцеся адлюстроўваць словы адзін аднаго

Скажыце шчыра, вы калі-небудзь проста адключаліся, калі ваш партнёр размаўляе? Ці вы нецярпліва чакалі сваёй чаргі загаварыць?

Мы ўсе склалі хуткі спіс спраў, пакуль наш партнёр часам размаўляе.

Гэта не страшная справа - гэта проста паказвае, што наш розум заняты, і нам трэба шмат чаго зрабіць, - але гэта не спрыяе як лепш мець зносіны ў адносінах .

Замест таго, каб дазваляць розуму блукаць, паспрабуйце 'Адлюстраванне' як практыкаванне ў шлюбных зносінах каб звязацца са сваім партнёрам.

У гэтым практыкаванні кожны з вас па чарзе слухае іншага, а потым, калі бягучы дыктар скончыць, слухач адлюстроўвае свае словы.

Так, напрыклад, калі вашаму партнёру трэба пагаварыць пра догляд за дзецьмі, вы можаце ўважліва яго выслухаць, а потым адлюстраваць: 'З таго, што я чую, я адчуваю, што вы адчуваеце, як быццам вы бераце на сябе вялікую частку адказнасці за догляд за дзецьмі, і гэта вас напружвае. выйсці? '

Рабіце гэта без асуджэння. Проста слухайце і люстэрка. Вы абодва будзеце адчуваць сябе больш пацверджанымі і глыбей разумець адно аднаго.

4. Выключыце тэлефон

У наш час нашы тэлефоны настолькі паўсюдныя, што пракрутка альбо адказы на кожнае пачутае становяцца другой натурай.

Аднак наша залежнасць ад тэлефонаў можа разбурыць нашы адносіны і выклікаць адсутнасць зносін у шлюбе .

Калі вы ўвесь час размаўляеце па тэлефоне, альбо вы перарываеце размову, каб 'проста праверыць гэта', пачуўшы апавяшчэнне, цяжка быць у поўным аб'ёме з партнёрам.

Адцягненне становіцца ладам жыцця, і гэта выклікае праблемы ў шлюбных зносінах.

Паспрабуйце выключыць тэлефоны на ўзгоднены час, напрыклад, гадзіну кожную ноч ці кожную нядзелю днём.

5. Напішыце адзін аднаму ліст

Цікава як мець зносіны ў адносінах ці як мець зносіны з мужам?

Часам бывае цяжка сказаць тое, што вы хочаце сказаць, альбо засяродзіцца на тым, што вам павінен сказаць ваш партнёр.

Напісанне ліста - гэта цудоўны спосаб засяродзіцца на сваіх думках і пачуццях, і вы можаце думаць пра тое, як выказаць сябе, каб быць выразным і сумленным, не будучы жорсткім і злым.

Чытанне ліста патрабуе засяроджанасці і засяроджанасці і заклікае слухаць словы партнёра. Проста памятайце, каб вашы лісты былі паважлівымі і далікатнымі - яны не з'яўляюцца сродкам для выдалення расчараванняў.

Праблемы ў шлюбных зносінах не азначаюць страты для адносін, асабліва шлюбу. Паспрабуйце некалькі розных метадаў, і неўзабаве вы навучыцеся больш дакладна размаўляць і вырашаць свае праблемы разам.