5 прычын, чаму дзякуй палепшыць ваша шчасце ў адносінах

У гэтым артыкуле

• Сказаць 'дзякуй' перамяшчае нашы погляды
• Выказванне 'дзякуй' можа дапамагчы нашым партнёрам вылечыцца
• Выказванне 'дзякуй' можа зрабіць нас лепшымі камунікатарамі
• Сказанне 'дзякуй' узмацняе новыя ўзоры
• Выказванне 'дзякуй' дае нам магчымасць

Пары прыходзяць на тэрапію па шэрагу прычын: праблемы зносін, няроўнасць у адносінах, фінансавыя праблемы, адрозненні ў стылі выхавання і мноства іншых. Тое, што я выявіў, і тое, што прызнаюць многія іншыя тэрапеўты, заключаецца ў тым, што праблемы з бялізнай рэдка звязаны з пральняй, посудам ці прадуктамі. Часам 'вы памылі бялізну' - гэта нашмат глыбей. Часта гэта знак, які паказвае на незадаволеную патрэбу ў адносінах. Як тэрапеўт, я часта заклікаю пары, з якімі я працую, выхоўваць навык 'шчодрага пераасэнсавання'. Гэта значыць, пачуць, што партнёр можа сказаць далей і ніжэй за словы, якія толькі што вырваліся з іх рота.

Пакуль партнёры не вучацца дакладна паведамляць адзін аднаму тое, што ім трэба, і дакладна тое, як яны сябе адчуваюць, карысна адзначыць, што крытыка наконт неадэкватна складзенай бялізны ў многіх выпадках можа мець на ўвазе зусім іншае.

Выкарыстанне двух слоў 'дзякуй' можа ўзняць блізкасць пар

Аналагічным чынам, праца з парамі ўключае дапамогу партнёрам у выхаванні момантаў 'паўзы', перш чым яны адкажуць, цярпенне, вызначэнне іх мадэляў зносін і адпрацоўка новых, увядзенне ў эмацыянальныя перажыванні адзін аднаго (ён жа эмпатыя), а таксама павага выбару партнёра, нават калі і калі гэта цяжка зразумець. Аднак самае галоўнае - гэта прыняцце і выкарыстанне гэтых двух слоў (і ўсяго, што ўваходзіць у іх значэнне), якія могуць узняць сувязь, блізкасць і блізкасць пар, гэта значыць 'дзякуй'.

Даказана, што ўдзячнасць паляпшае псіхалагічнае здароўе, фізічнае здароўе, памяншае агрэсію і павялічвае разумовую сілу. Я сцвярджаю, што выкарыстанне 'дзякуй' (і яго значэнне) на рэгулярнай і паслядоўнай аснове здольна значна ўзмацніць блізкасць.

5 прычын, чаму дзякуй павялічвае блізкасць

1. Сказаць 'дзякуй' перамяшчае нашы погляды

Замест таго, каб засяродзіцца на тым, што мы ўспрымаем як негатыўныя альбо недасканалыя якасці нашых партнёраў, удзячная пастава разам з выразам удзячнасці пры дапамозе слоў 'дзякуй' перамяшчае наш погляд на станоўчыя і прывабныя якасці нашы партнёры валодаюць. Магчыма, немагчымасць вашага партнёра правільна скласці бялізну таксама можна разглядаць як гатоўнасць партнёра вучыцца і ўдзельнічаць у заданні, якая не практыкуецца гадамі. 'Дзякуй', такім чынам, можа стаць сродкам прызнання дароў, намаганняў і жаданняў нашых партнёраў. Замест таго, каб зафіксаваць тое, што зроблена няправільна, простае 'дзякуй за ўсё, што вы робіце, каб зрабіць наш дом камфортным' можа пайсці далёка наперад.

2. Выказванне 'дзякуй' можа дапамагчы нашым партнёрам вылечыцца

Шмат людзей трапляюць у цыклы ганьбы, калі іх крытыкуюць. Як спосаб падкрэсліць каштоўнасць, годнасць і адэкватнасць нашых партнёраў, сказанне 'дзякуй' адлюстроўвае сапраўдную, любімую прыроду нашых партнёраў. Іншымі словамі, мы маем магчымасць адлюстраваць тое, што нашы партнёры могуць часта сумаваць пра сябе. Каментарый накшталт: «дзякуй, што падзяліўся са мной сваім жыццём. Я адчуваю сябе самым шчаслівым чалавекам, які жыве з вамі ў гэтым падарожжы », - можа быць неацэнна. Нават і асабліва ў, здавалася б, самыя маленькія моманты падзякі мы можам знайсці лячэнне. На самай справе, самыя частыя і паслядоўныя жэсты маюць найбольшае значэнне.

3. Выказванне 'дзякуй' можа зрабіць нас лепшымі камунікатарамі

Сказаць 'дзякуй' падштурхоўвае нас вывучыць, за што мы шчыра ўдзячны, а потым і тое, як мы паведамляем гэта партнёрам. Напрыклад, падзякаваць партнёру за пакупкі прадуктаў, хаця гэта і бачна, але таксама можа выказаць падзяку за мноства іншых рэчаў, якія знаходзяцца за прадуктовымі пакупкамі і за іх межамі. Іншымі словамі, калі мы здолеем паразважаць над сэнсам намаганняў нашых партнёраў, мы таксама можам заўважыць жаданне партнёраў інвеставаць у развіццё агульных адносін. Прадукты, як і пральня, рэдка тычацца прадуктаў. У гэтым выпадку прадукты могуць адлюстроўваць больш значную сувязь і ўзаемнае жаданне служыць адзін аднаму. Калі мы можам па-сапраўднаму ўбачыць і ацаніць намаганні нашых партнёраў, асабліва калі мы свядома і ўдумліва шукаем, мы становімся лепшымі ў зносінах і, такім чынам, у падключэнні.

4. Сказанне 'дзякуй' узмацняе новыя ўзоры

Парушэнне старых мадэляў зносін можа быць складаным для многіх пар. Гэтак жа можна займацца новымі. Калі адзін з партнёраў спрабуе змяніцца і дасягае поспеху, пачуўшы словы, 'дзякуй' можа стаць магутным матыватарам для далейшых змен. У наступны раз, калі ваш партнёр будзе слухаць ваш вопыт, а не рэагаваць, паспрабуйце: «дзякуй, што выслухалі. Я адчуў, што мяне пачулі і зразумелі, і я ўдзячны, што змагу падзяліцца з вамі сваімі пачуццямі '. Гэта 'дзякуй' можа стаць магутным матыватарам для вашага партнёра працягваць рух па новай схеме. Што яшчэ больш важна, вы абодва можаце ўбачыць моцныя перавагі зруху ў зносінах, які можа ўмацаваць давер да таго, што новы ўзор можа быць эфектыўным і наблізіць вас.

Таксама глядзіце: Як знайсці шчасце ў шлюбе

5. Выказванне 'дзякуй' дае нам магчымасць

Выхаванне ўдзячнасці, як клішыруе, можа даць вам магчымасць. Па меры таго, як вы развіваеце здольнасць бачыць падарункі, якія ёсць у вашым распараджэнні, асабліва ў партнёрстве, становіцца лягчэй зразумець, што магчыма. Замест таго, каб наіўна падыходзіць да Паліянны, удзячнасць і наступнае, кажучы «дзякуй» за тое, што вы бачыце, - гэта падарункі ў вашым жыцці. Яны могуць даць вам і вашаму партнёру магчымасць дасягнуць большай сувязі, блізкасці і блізкасці ў адносінах і па-за імі. У той час як незнаёмыя і сябры часта вымаўляюць словы 'дзякуй', наўмыснае, уважлівае выказванне ўдзячнасці ў гэтых двух словах узрастае іх значнасць. Іншымі словамі, слова 'дзякуй' дапамагае нам - не толькі нашым партнёрам - знайсці радасць у тым, што мы маем, і ў падарожжы, а не там, дзе мы можам адчуваць сябе затрыманымі і безнадзейнымі.

Калі вы пачнеце прымаць партнёра як належнае, станеце нейкім самазадаволеным у адносінах альбо выявіце, што страцілі пачуццё ўдзячнасці за партнёрскія адносіны, пачніце з удзячнай паставы. Сказаць 'дзякуй' можа быць магутным спосабам па-іншаму ўбачыць свайго партнёра, а значыць, і пральню.

Частка: