3 спосабы практыкаваць самасвядомасць у адносінах

Заахвочванне і практыка самасвядомасці ў адносінах

У гэтым артыкуле

Адносіны - гэта найбольш поўныя і радасныя бакі вашага жыцця.

Аднак яны часам могуць стаць неверагодна складанымі. Шмат хто лічыць, што зносіны - важны элемент любых адносін; тут яны памыляюцца.

Самы важны аспект адносін - гэта эмацыйны інтэлект.

Неад'емнай часткай эмацыянальнага інтэлекту з'яўляецца самасвядомасць. Таму мы настойліва раім заахвочваць самасвядомасць і спачуванне ў адносінах.

Заахвочванне самасвядомасці і спагады ў адносінах

Гэта можа не толькі дапамагчы чалавеку, які ўсведамляе сябе, але хутчэй павысіць агульную якасць адносін.

Эмацыйныя сувязі вядуць да паспяховых адносін і доўгага і плённага шлюбу незалежна ад таго, зацікаўлены вы ў шлюбе ці не. З эмацыянальнай сувяззю прыходзяць два важныя элементы - спачуванне і самасвядомасць.

Абодва гэтыя элементы працуюць разам, каб зрабіць вас і вашага партнёра шчаслівымі. Такім чынам, зараз эксперты пастаянна заахвочваюць да самасвядомасці і спагады ў адносінах, бо гэтыя двое могуць быць адзіным, што паплыве на лодцы.

Дык як пачаць з заахвочвання самасвядомасці і спачування ў адносінах?

Як самасвядомасць уплывае на адносіны?

Сумяшчальнасць - галоўны элемент, пра які думаюць людзі, калі гаворка ідзе пра рамантычныя адносіны.

Але што менавіта звязвае двух добра падыходных людзей і як вы можаце атрымаць партнёра-аднадумца? Ну, адказ на гэта просты; каб атрымаць сумяшчальнасць, стымуляванне самасвядомасці ў адносінах неверагодна важна.

І гэта прычына нумар адзін, чаму эксперты зараз заахвочваюць да самасвядомасці і спагады ў адносінах.

Заахвочванне самасвядомасці і спагады ў адносінах выводзіць вашы найбольш уласцівыя якасці, паводзіны, каштоўнасці і перавагі.

Аднак самае галоўнае, што самасвядомасць забяспечвае адносінам, - гэта дапамагае зразумець свае пачуцці. Заахвочванне самасвядомасці і спачування ў адносінах дазваляе даведацца больш пра ўласныя эмоцыі і пачуцці.

Гэта дазваляе зразумець сябе і ведаць, на што вы звяртаеце ўвагу і што можаце прапанаваць сваім адносінам.

Вельмі важна, перш чым вы зможаце вымераць сваю энергію з кімсьці іншым. Калі вы набываеце гэта павышанае самапазнанне, вы можаце атрымаць вялікую ўладу над сваімі эмоцыямі і, такім чынам, мець магчымасць уносіць любыя карэктывы, неабходныя ў вашых адносінах.

Заахвочванне самасвядомасці ў адносінах таксама гарантуе, што вы атрымаеце жаданае ад партнёра.

Гэта таксама дазваляе палепшыць сувязь.

Такім чынам, вы можаце рэагаваць на сітуацыі, а не рэагаваць на іх, і вы таксама больш прымаеце і разумееце выбар партнёра.

Важнасць стымулявання самасвядомасці ў адносінах

Перш чым пачаць заахвочваць самасвядомасць і спачуванне ў адносінах, трэба спачатку зразумець, якія перавагі гэта дае, і чаму гэта важна для вас.

Некаторыя перавагі самасвядомасці ўключаюць наступнае

  1. Пражыць сваё жыццё як самасвядомы чалавек дазваляе вам пражыць сваё жыццё ў сучаснасці і дакладна ведаць, хто вы і што вам трэба ад жыцця.
  2. Гэта дазваляе вам лёгка адпусціць таксічных людзей, якія выцякаюць з вас жыццё, бо вы ведаеце, чаго заслугоўваеце.
  3. Як самасвядомы чалавек, вы разумееце, што памылкі з'яўляюцца прыступкамі да паспяховага жыцця, і вітаеце памылкі. Памылкі не вызначаюць няўдачу.
  4. Разам з самасвядомасцю прыходзіць удзячнасць, і вы становіцеся ўдзячныя таму, хто вы ёсць.
  5. Вы таксама разумееце свае межы і разумееце свае абмежаванні. Па гэтай прычыне вам становіцца дастаткова камфортна адмаўляць, калі гэта неабходна.
  6. Самасвядомасць таксама дапамагае павысіць узровень упэўненасці.
  7. Гэта нараджае лепшую прадукцыйнасць, і паколькі вы лепш трымаеце свае эмоцыі, вы лёгка бачыце рэактыўнасць і актыўнасць.

Як развіць самасвядомасць?

Як развіць самасвядомасць

Цяпер, калі вы ўсведамляеце важнасць самасвядомасці, вы можаце прачытаць далей, каб даведацца, як вы павінны яго развіць.

1. Медытацыя

Медытацыя дазваляе засяродзіцца на самасвядомасці, бо яна падтрымлівае ваш розум спакойным і прыводзіць вас у прыемны псіхічны стан.

У гэтым стане вы можаце прысутнічаць і дыхаць і дыхаць. Пасля таго, як вы пачнеце медытаваць, вы зможаце ўсвядоміць любыя пачуцці і думкі, якія маглі б узнікнуць. Вы таксама можаце паразважаць пра тое, што ў мінулым паўплывала на вашы паводзіны ці пачуцці.

Займаючыся медытацыяй, вы можаце дакладна разумець свае эмоцыі, і гэта дазваляе вам усвядоміць сябе.

2. Задайце сабе пытанні

Задаваць сабе пытанні - гэта таксама добры крок да лепшага ўтрымання сябе і сваіх дзеянняў. Задаючы пытанні, вы глядзіце на больш шырокую карціну і разумееце, чаму адрэагавалі на гэта пэўным чынам.

3. Вядзіце журнал

Калі вы вядзеце часопіс ці дзённік, вы можаце значна лепш зразумець свае ўчынкі і эмоцыі.

Існуе незлічоная колькасць спосабаў весці часопіс; вы можаце пачаць занатоўваць свае думкі і пачуцці і пачаць лепш разумець свае ўчынкі.

Затым вы зможаце здзейсніць паездку па завулку памяці, засяродзіцца на днях і зразумець, чаму вы паступілі так, як паступілі. Гэта лепшы спосаб развіць самасвядомасць і паразважаць пра пэўныя сітуацыі.

Дзякуючы парадам, згаданым вышэй, вы можаце стаць больш самасвядомым чалавекам.

Самасвядомасць неверагодна важная ў вашых адносінах, і яна нараджае спачуванне ; дазваляюць заключыць працяглы шлюб.

Частка: