3 парады, як пазбегнуць сэксуальнай руты

Вось пытанне, якое мне часта задаюць: Як пары, якія доўгі час былі ў шлюбе, падтрымліваюць сэкс?

Я так гатовы адказаць на гэта! Для пачатку, калі нашы целы старэюць і мы прасоўваемся праз жыццёвы цыкл, мы павінны пастаянна адкрываць адзін аднаго. Фрустрацыя можа ўзнікнуць, калі мы спрабуем зрабіць тую самую сэксуальную руціну, якая працавала 10 гадоў таму ці нават 2 гады таму, і не вывучаць новыя спосабы заваблівання, эратызацыі і ўзбуджэння адзін аднаго. Вось некалькі пытанняў, над якімі варта падумаць:

* Вы лічыце, што большую частку часу вы і ваш партнёр займаецеся сэксуальнай жыццёй, гэта ў ложку?

* Вы кожны раз аднолькава ўступаеце ў сэксуальныя кантакты?

* Вы прапускаеце прэлюдыю ці займаецеся дастаткова, каб ваш партнёр узбудзіўся да сэксу?

* Ці можаце вы прадказаць, якая сэксуальная пазіцыя будзе наступнай?

* Падчас сэксу вы думаеце пра іншыя рэчы - пра сваё цела, своечасова паступаючы ў падатковую дэкларацыю ці іншыя задачы?

Калі вы адказалі '3' і больш з гэтых пытанняў, вы знаходзіцеся ў палавой дарозе. Мы развіваемся, наша цела развіваецца, як і нашы сэксуальныя будні.

3 парады па актывізацыі сэксуальнага жыцця

Існуе міф пра тое, што палавой акт з'яўляецца асноўнай стравай, а прэлюдыя - гэта гарнір. Або міф пра тое, колькі аргазму можна дасягнуць (альбо даць.) Сэкс павінен быць не толькі аргазмам і прадукцыйнасцю - калі ён становіцца ў цэнтры ўвагі, гэта мысленне перашкаджае задавальненню і блізкасці, таму што вы ў сваёй галаве. Шмат разоў гэта можа выклікаць праблемы з эрэкцыяй, сухасць похвы і іншыя праблемы сэксуальнага характару. Сэксуальная блізкасць павінна складацца ў задавальненні, прыняцці і быць інтымнай камандай, якая працуе разам для ўзаемнага сэксуальнага задавальнення.

Савет № 1: Адкрыйце для сябе новыя эрагенныя зоны

Дотык таксама вельмі важны, і ў многіх пар адзін з адзіных выпадкаў інтымнага дотыку адбываецца падчас сэксуальных кантактаў. Важна пачаць з асноў і засяродзіцца на негенитальных дотыках. Паклаўшы руку на іх, накіруйце каханага дакранацца ўсім целам з ног да галавы, спераду і ззаду, даючы зразумець, дзе і як вам падабаецца лашчыць. Не спяшайцеся ісці павольна, а потым пераключыцеся, каб ваш партнёр павярнуўся. Пагуляйце з націскам і мазкамі, каб даведацца, што сапраўды вас і дзе пабуджае, і звярніце ўвагу на тое, што вы адчуваеце і пра што думаеце, дакрануўшыся да гэтага.

Каб узмацніць цяпло, завяжыце вочы адзін аднаму, каб вы сапраўды маглі наладзіцца на адчуванні, якія адбываюцца ў вашым целе. Заўсёды памятайце пра напорыстасць, але добразычлівасць, хвалеце і заахвочвайце партнёра за правільнасць.

Парада No2: Дакраніцеся да сябе!

Жаданне, эротыка і фантазія - усё гэта псіхічная падзея. Вам трэба ўвайсці ў сябе, каб нарадзіць жаданне, і стымуляцыя ўсіх пачуццяў - выдатны спосаб пачаць.

Прыміце душ самі і ачысціце розум. Засяродзьцеся на вадзе, якая трапляе на вашу скуру. Падумайце пра адчуванні вады, тэмпературу і цяпло ці прахалоду. Наладзьцеся і адчуйце розныя месцы на целе, на якія надзяляецца вада, і пачніце адсочваць усе месцы на скуры, на якія вада б'е павольна, пачынаючы ад галавы і заканчваючы пальцамі ног. падчас гэтага вопыту і знайдзіце час, каб засяродзіцца на сабе ва ўсёй красе!

Выкарыстанне фантазіі можа стаць вельмі магутным інструментам сэксуальнага ўзбуджэння і жадання, таму што наш розум з'яўляецца адным з самых вялікіх палавых органаў. Падумайце пра рэчы, якія вас больш за ўсё ўзбуджаюць, і пра фантазіі, якія выклікаюць ваша ўзбуджэнне. Звяжыцеся з гэтым жаданнем і стымулюйце сябе з дапамогай мастурбацыі. Пасля таго, як вы даведзяце сябе да задавальнення, падзяліцеся з партнёрам сваім пачуццём і пакажыце, як вам падабаецца стымулявацца.

Савет No3: Практыкаванне на святлафоры

Паспрабуйце вывучыць сэксуальныя зносіны з вашым партнёрам, даючы ім доступ да вашых самых глыбокіх эратычных жаданняў праз гэта практыкаванне. Вылучыце на гэта занятак мінімум 30 хвілін. На лісце паперы запішыце 3 слупкі, зялёны, жоўты і чырвоны

Зялёнае святло : Усё, што вы ў цяперашні час любіце рабіць у інтымных адносінах з партнёрам - ад прэлюдыі да палавога акту, пагаворыце пра тое, што вам сапраўды падабаецца ці хацелася б больш.

Жоўтае святло : Уключыце што-небудзь сэксуальнае, што вы хацелі б зрабіць альбо адкрыць для вывучэння са сваім партнёрам - ад няволі, лупцоўкі і новых пазіцый, далучыце да размовы некаторыя свае фантазіі.

Чырвонае святло: Тое, што вы не хацелі б рабіць, альбо тое, што вас турбуе альбо адключае (напрыклад, зашчымленне саскоў, не далікатныя кантакты).

Памятаеце, што сэксуальнасць - гэта пераплеценая частка жыцця і агульнага стану здароўя, таму звярніцеся адзін да аднаго і даведайцеся, якія сэксуальныя патрэбы вашага партнёра, і як уключыць іх тут і зараз. Выкарыстоўвайце гэтыя метады, каб лепш пазнаць адзін аднаго, а затым узяць пару такіх рэчаў у спісе святлафораў і выбухнуць!

Частка: