Як палепшыць шлюб і шчасце з дапамогай 5 простых дзеянняў
Шлюб і шчасце павінны быць у ідылічным свеце, прамоўленым у шчаслівы ўнісон. Аднак, нягледзячы на найлепшыя намеры, шчасце ў шлюбе часам можа быць на самым нізкім узроўні з-за няздольнасці партнёра бачыць спосабы дзейнічаць як індывідуальная ідэнтычнасць , асобна ад іх шлюбу. Часта паняцці далучаюцца да шчаслівых адносін, шлюбу і шчасця або каханне прадыктавана фантастыкай .
Дзе стварыць сваё шчасце, трэба знайсці роднасную душу, паставіць свайго партнёра на першае месца і заставайцеся на сувязі адзін з адным на працягу дня, закаханымі, пазбаўленымі якіх-небудзь знешніх сувязяў, вызнаючы прыхільнасць і ўвесь час гледзячы адзін на аднаго сардэчнымі вачыма.
Гэта гучыць рамантычна, але ў рэчаіснасці з'яўляецца недакладным бачаннем шлюбу і шчасця.
Шлях да шчасця ў шлюбе
Каля дваццаці гадоў таму А вывучэнне было зроблена ў Паўночным Мічыгане з асобамі ў няшчасных шлюбах.
Даследчыкі апыталі гэтых людзей двойчы на працягу пяці гадоў.
Першае інтэрв'ю колькасна ацаніла ўзроўні ўспрымання няшчасце ў шлюбе . Далейшае даследаванне даследавала, ці былі гэтыя самыя людзі, пры ўмове, што яны заставаліся са сваім мужам і жонкай на працягу пяці гадоў, больш шчаслівымі, чым падчас першага даследавання.
Даследчыкі выявілі, што гэтыя мужы і жонкі насамрэч былі больш шчаслівымі (хоць насамрэч выявілася, што падыспытныя былі менш няшчаснымі).
Чаму?
Таму што муж і жонка знаходзілі такія рэчы па-за шлюбам, як сяброўства, хобі, заняткі здароўем каб заняць іх і прынесці ім большае пачуццё дабрабыту, незалежна ад іх шлюбу .
Калі я працую з парамі, я прашу іх вызначыць рэчы па-за шлюбам, якія зрабілі б іх больш шчаслівымі.
Усе мы самі адказныя за сваё шчасце
Як быць шчаслівым у адносінах?
Асобы, якія знаходзяць шчасце па-за шлюбам, хутчэй за ўсё, будуць больш прабачлівымі ў сваім шлюбе і прыўносяць пазітыўны погляд у адносіны.
Шлюб і шчасце могуць суіснаваць толькі ў тым выпадку, калі ёсць здаровыя зносіны, у якіх ёсць месца для асабістых межаў і павага да патрэбы адзін аднаго ў час прастою.
Некаторыя з дзеянняў, якія гэтыя кліенты паведамляюць як спрыяючыя іх пачуццю шчасця, - гэта такія рэчы.
- Больш часу праводзіце з сябрамі
Укладваючы час у сяброўства, сувязь з членамі сям'і або калегі даюць сужэнцам адпачыць адзін ад аднаго і спрыяе адчуванню здаровага прасторы ў адносінах. Гэта важная парада для пар, якія жадаюць, каб у іх партнёрстве панавалі шлюб і шчасце.
Неразумна чакаць, што ваш муж будзе вашым рэгулюючым дошкай, лепшым сябрам і ўсёй сеткай падтрымкі ўвесь час.
1. Прыходзіць у лепшую форму і добра харчавацца
Будучы ў фізічнай форме і здаровым, можна значна падтрымаць раўнавагу паміж шлюбам і шчасцем.
Гэта прыводзіць да большага адчування фізічнай блізкасці, паляпшэння ўзроўню ўпэўненасці ў сабе і а паляпшаецца настрой за кошт выкіду эндарфінаў . Такім чынам, падтрымлівайце свой шлюб у форме, займаючыся, збалансавана харчуючыся, пажыўная дыета , і будзьце здаровыя.
2. Навучыцца медытаваць і займацца ёгай
Медытацыя і ёга дапамагаюць дасягнуць пачуцця спакою і спакою.
Шмат патрабуецца, каб справіцца з паўсядзённымі стрэсамі і дасягнуць а баланс працы і жыцця , зразумела, што шлюб і шчасце таксама прынясуць вялікую карысць ад такога простага ўключэння ў ваш руціну.
3. Развіццё духоўнай практыкі
Любая форма духоўнай практыкі будзе ўзмацняць пачуццё дапамогі іншым, быць добрым, спагадлівым і практыкаваць дысцыпліну. Няцяжка зразумець, чаму гэта акажа заспакаяльны эфект на шлюб і шчасце ў цэлым.
4. Валанцёрства
Максімізуйце сацыяльнае дабро, дапамагаючы абяздоленым, і адчуйце пачуццё мэтанакіраванасці і шмат чаго перавагі ў вашым жыцці . Калі вы адчуваеце пачуццё напаўнення і доўгатэрміновага спакою, няпроста разбурыць шлюб і шчасце або любы іншы важны аспект вашага жыцця.
5. Вядзенне журнала падзякі
Жыццё можа ў любы момант кінуць вам нейкія крыўды, але незалежна ад таго, наколькі цяжкай яна становіцца, а часопіс падзякі з'яўляецца інструментам пашырэння магчымасцяў, каб адсочваць добрыя рэчы ў жыцці. Запіс у дзённік падзякі акажа большы ўплыў на ваш шлюб і шчасце.
Гэта можна падсумаваць як рэцэпт шчаслівага шлюбу.
Аднак яркім прыкметай таго, што партнёры не бяруць на сябе адказнасць за сваё шчасце, з'яўляецца тое, што яны зайздросцяць тым, што іх партнёры займаюцца дзейнасцю, якая прыносіць ім шчасце.
Таксама глядзіце:
Калі ўсё астатняе не дае выніку, дамовіцеся аб сумленным кампрамісе
У гэтым выпадку парам трэба будзе дамовіцца аб сумленным кампрамісе, які дазволіць абодвум бакам, асабліва калі ў іх ёсць дзеці, мець роўны час для займаюцца сваімі хобі і інтарэсы асобныя ад шлюбу.
Імкненне да індывідуальнага шчасця не адмяняе нашай патрэбы ў сувязі з сужэнцамі.
Гэта толькі сведчыць аб тым, што шчаслівыя людзі з большай верагоднасцю выяўляюць лепшае ў навакольных што сужэнцы, якія могуць стварыць сваё ўласнае шчасце, хутчэй за ўсё, будуць больш паспяховымі ў пошуку сувязі, якую яны шукаюць у сваіх адданых партнёрствах, чым калі б яны цалкам залежалі ад свайго мужа і жонкі для свайго шчасця.
Частка:
