Што бацькоўства можа навучыць нас аб зносінах з іншымі

У гэтым артыкуле

• Спыніцеся, паслухайце і паклапаціцеся - нават калі вам усё роўна
• Гуляйце, уяўляйце і не ўспрымайце сябе так сур'ёзна
• Знайдзіце радасць у іх радасці
• Прысутнічайце

Пачуццё раз'яднанасці - гэта, напэўна, самая частая скарга, якую я чую ад пар з дзецьмі.

Яны з тугой апісваюць лёгкую, натуральную сувязь, якую яны мелі адзін з адным у мінулым, і адчуваюць расчараванне, што іх найлепшыя намаганні на спатканнях па-ранейшаму пакідаюць іх аддаленымі адзін ад аднаго. Гучыць знаёма?

У той час як мы (і пад мы, я маю на ўвазе кожны ром-ком Х'ю Гранта), любім, каб сувязь выглядала як іскра магіі без асаблівых высілкаў, у рэальным жыцці сувязь - гэта тое, што вы ствараеце. І прыёмная. І выхоўваць.

Гэта не проста чароўным чынам з'яўляецца, таму што вы сядзіце адзін насупраць аднаго над талеркай сушы з завышанай цаной.

Каб пабудаваць моцныя адносіны са сваім партнёрам, вы павінны зрабіць гэта.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што вы абодва ўжо ведаеце шмат спосабаў палепшыць сувязь у вашых адносінах. На самай справе, вы, верагодна, выкарыстоўваеце свае навыкі стварэння суперсувязяў некалькі разоў на дзень са сваімі дзецьмі.

Адзін з простых спосабаў, як вы можаце аднавіць вашу сувязь з партнёрам, - гэта выкарыстоўваць навыкі выхавання або парады па выхаванню вы выкарыстоўваеце кожны дзень, але з вашым партнёрам.

Вы можаце быць здзіўлены тым, як гэтыя чатыры простых ' сувязь з вашым дзіцем» навыкі могуць дапамагчы аднавіць шлюбы і ўмацаваць адносіны:

Спыніцеся, паслухайце і паклапаціцеся - нават калі вам усё роўна

Ваша дзіця прыходзіць са школы ў бядзе, жадаючы апісаць дробныя дэталі таго, як Дэбі ўзяла іх ружовы аловак і нават не мела патрэбы ў ружовым, таму што ў яе ўжо быў светла-ружовы аловак (нерв!).

Што ты робіш? Вы спыняеце тое, што робіце, слухаеце гісторыю, задаеце пытанні, здзіўляецеся, чаму Дэбі была такім прыдуркам, вы суперажываеце пакутліваму болю вашага дзіцяці ад названага алоўка.

Карацей кажучы, вы паказваеце ім, што вас хвалюе не каштоўны ружовы аловак, а ІХ і іх вопыт. Гэта кажа ім, што яны важныя. Бяда ў тым, што мы не заўсёды прызнаем, што нашым партнёрам трэба тое ж самае, каб адчуваць сябе злучанымі.

Магчыма, вам не будзе цікава выслухоўваць падрабязнасці сустрэч з кліентамі або семінара па продажах.

Але калі на хвіліну адкласці свае пачуцці і надавайце поўную ўвагу калі ваш партнёр кажа пра тое, што для яго важна, вы дапаможаце яму адчуць сябе каханым.

Не ўсіх цікавяць аднолькавыя рэчы, і гэта цалкам нармальна. Але наданне партнёру часу і ўвагі на тое, каб пагаварыць пра важныя для яго рэчы, - гэта яшчэ адзін крок да больш звязанай размовы.

Гуляйце, уяўляйце і не ўспрымайце сябе так сур'ёзна

Вы можаце быць знясіленыя ў канцы дня, але вы ўсё роўна знайдзіце час, каб пабудаваць самалёт з Lego або правесці ўяўнае чаяванне з дзіцем.

Бацькі гуляюць са сваімі дзецьмі, але занадта часта яны пакідаюць гульнявы ​​час толькі для дзяцей. Гульня - гэта шлях да суперажывання, спагады і творчасці - інструментаў, неабходных для сапраўднай сувязі. Магчыма, прыйшоў час для спаткання з вашым партнёрам.

Вылучыце час, каб быць разам без якіх-небудзь іншых праграм, акрамя як аддавацца ўсім, што плавае на вашай лодцы, няхай гэта будзе сумеснае марожанае або купля цацак для дарослых у спальню.

Гэта не павінна быць выпрабаваннем - нават какетлівае тэкставае паведамленне на працягу дня (а яшчэ лепш - электронная пошта NSFW) можа змяніць тон і дапамагчы абнавіць вашыя адносіны энергіяй і энергіяй.

Знайдзіце радасць у іх радасці

Вы можаце быць здзіўлены здольнасцю вашых дзяцей быць аднолькава ўзбуджанымі кожны раз, калі яны чуюць адну і тую ж чортава песню Elmo. Што яшчэ больш здзіўляе вас, так гэта ваша здольнасць захапляцца імі ў 127-ы раз у гэты дзень.

Таму што, хоць вы можаце захацець задушыць гэтага пухнатага чырвонага монстра, вы знаходзіце радасць у радасці вашага дзіцяці.

Што было б зрабіць тое ж самае для вашага партнёра? Раздзяліць іх захапленні і радасці? Як можна пабудаваць моцныя адносіны са сваім партнёрам ?

Гэта можа быць нешта больш складанае, напрыклад, планаванне сюрпрызнага спаткання ў тэатр, калі ваш партнёр любіць мюзіклы.

Але гэта таксама можа быць проста, калі ўзяць хвілінку, каб убачыць іскру ў іх вачах, калі яны апісваюць свае апошнія прыгоды D&D, і дазволіць сабе адчуць тое ж пачуццё радасці, якую яны адчуваюць.

Прысутнічайце

Гэта самы вялікі. Усемагутная здольнасць прысутнічаць. Дзеці робяць гэта лёгка, і, калі вы з імі, вам нейкім чынам удаецца загадаць ментальнаму спісу спраў сесці на хвіліну, пакуль вы ўдзельнічаеце ў надзейным казытным фэсце.

Тым не менш, калі партнёры сядзяць разам у канцы дня, спіс спраў зноў узнікае з помстай.

Паспрабуйце, каб гэты спіс спраў зноў заняў месца (ён перажыве гадзіну занядбання), адкладзеце тэлефоны, выключыце экраны і дазвольце сабе атрымліваць асалоду ад таго, што можа здарыцца з вашым партнёрам, калі вы зробіце месца для правільнага- цяпер разам.

Усё гэта можа здацца лягчэй сказаць, чым зрабіць, але памятайце, што гэта так парады па выхаванню і інструменты, якія ў вас ёсць і практыка.

З некаторай наўмыснасцю, некаторай уважлівасцю і дазволам быць у сваіх пачуццях, сувязь, якой вы прагнеце з вашым партнёрам, можа быць у межах дасяжнасці.

Але калі вам патрэбна дапамога ў доступе да яе, падумайце пра паравую тэрапію. Гэта варыянт, які можа дапамагчы вам раскрыць усё, што можа падрываць вашу сувязь адзін з адным.

Тым часам я іду глядзець эпізод, у якім Элма едзе на трохколавым ровары, спяваючы песню пра язду на трохколавым ровары. Ізноў.

Частка: