Дзве птушкі адным каменем: пара хадзіць

Дзве птушкі адным каменем: пара хадзіць

У гэтым артыкуле

Хада - адно з першых рэчаў, чаму немаўляты вучацца. Большасць бацькоў лічаць гэта сваім першым свядомым дасягненнем. Немаўля вельмі залежыць ад інстынкту. Але рухальныя рухі ад поўзання, стаяння і, у рэшце рэшт, хады - гэта свядомая думка. Вось чаму гэта манументальнае дасягненне, калі дзіця робіць першыя крокі. Гэта не простае кіраванне рухавіком. Гэта добраахвотнае кіраванне рухавіком.

Калі мы старэем, людзі ўспрымаюць хаду як належнае. Гэта нават становіцца клопатам. Мы часта забываемся, наколькі гэта было важна ў нейкі момант нашага жыцця.

Хада для пары - гэта фізічнае і эмацыйнае практыкаванне, якое дапамагае палепшыць агульны стан здароўя і паглыбіць адносіны. Гэта як стукнуць двух зайцоў.

Фізічныя перавагі хады

Пацешна, што ёсць нешта натуральнае, як хада шмат карысці для здароўя . Штодзённая хуткая хада на працягу 30 хвілін можа палепшыць сардэчна-лёгачную форму і знізіць рызыку інсульту.

Гэта можа дапамагчы кіраваць гіпертаніяй, халестэрынам, скаванасцю цягліц і дыябетам. Ён можа аднавіць косці, мышцы і паменшыць тлушчавыя адклады.

Гэта павышае цягавітасць, абмен рэчываў і ўмацоўвае імунную сістэму. Усе гэтыя перавагі для здароўя ўсяго за 30 хвілін у дзень. Да ўсяго іншага, гэта бясплатна і мае мінімальныя рызыкі для людзей з іншымі захворваннямі.

Але гэта так па-чартоўску сумна.

Многія людзі лічаць хаду справай, таму што 30-хвілінная хада - гэта пустая трата часу, асабліва для людзей, якія жывуць у хуткім, патрабавальным урбанізаваным грамадстве. Шмат чаго можна зрабіць за 30 хвілін, усё, ад хуткага фінансавага справаздачы, смачнага абеду, да раунду 16 на 16 стральбы першага гульца, можа быць завершана за паўгадзіны. Акрамя карысці для здароўя, нам трэба падсаладзіць гаршчок.

Эмацыйныя перавагі сумеснай прагулкі ў пары

Спытаеце любую жанчыну, прагулкі з каханым чалавекам з заходам і без яго - гэта рамантычна. Калі выказаць здагадку, што яны не сустрэнуць ніякіх знакаў зніжкі на сваім шляху, проста прагулка разам умацуе вашыя сувязі.

Але з часам гэта таксама стане сумным. Аднак пары часам не маюць часу, каб абмеркаваць адзін з адным свой дзень. Абмеркаванне дробязных і важных тэм можа адкрыць мноства дзвярэй у любых адносінах.

Не сакрэт, што адкрытае зносіны з'яўляецца адным з ключоў да працяглых адносін. Гэта таксама лягчэй сказаць, чым зрабіць. Большасць пар таксама насычаныя патрабаваннямі свайго паўсядзённага жыцця, якія яны не могуць мець зносіны.

А Даследаванне 2013 года паказвае, што страта 30-хвіліннага сну для лёгкіх і ўмераных фізічных нагрузак лепш для вашага здароўя ў доўгатэрміновай перспектыве. Калі вы ўжо спіце менш за шэсць гадзін у суткі, вам таксама трэба будзе расставіць прыярытэты ў сваім жыцці. Але гэта іншая тэма іншым разам.

Разам прагулкі ў пары падчас зносін і лёгкіх фізічных практыкаванняў таксама павысяць ваша лібіда і цяга адзін да аднаго. Менавіта таму павольныя танцы з партнёрам у многіх культурах лічацца шлюбным рытуалам.

Так, вы можаце танцаваць замест гэтага, калі гэтага хочаце.

Прагулкі для пары - штодзённае адступленне ад жыццёвых праблем

Віно — дзівосная рэч

Віно — дзівосная рэч, але і сыр таксама, а разам узяты — рай. Тое ж самае можна сказаць і пра прагулкі пары. Гэта не каштуе столькі ж, як віно і сыр, але для пары, якая хоча адпачыць ад напружанага дня, 30-хвілінная прагулка можа зрабіць цуды з іх псіхічным станам.

Пары з маленькімі дзецьмі могуць не знаходзіць часу займацца гэтым кожны дзень. Калі ёсць старэйшыя дзеці, якім яны могуць даверыць даглядаць за малодшымі братамі і сёстрамі на працягу гадзіны, яны могуць рабіць гэта праз дзень, а затым гуляць на працягу гадзіны.

Заставацца здаровым - гэта дадзенасць любому. У бацькоў з маленькімі дзецьмі наперадзе доўгі шлях абавязкаў, і захворванне ці яшчэ горш на гэтым шляху будзе абцяжарваць вашых дзяцей і перапыніць іх развіццё.

Разам хадзіць - гэта страхавы поліс

Ты маеш страхаванне жыцця ? Як наконт аднаго для вашага дома? Калі вы гэтага не зробіце, атрымайце адзін. Калі вы не прарок, важна мець абарону ад крытычных непрадбачаных падзей.

Кожны дарослы павінен ведаць, як гэта працуе, калі вы не ведаеце, вось рэсурс, які можа дапамагчы . Страхоўшчык патрабуе шмат складанай матэматыкі, каб падлічыць падзеле рызык, але для страхавальніка выглядае так, што яны плацяць прадказальную і стабільную суму грошай штомесяц або штогод, а затым атрымліваюць аднаразовую суму ў выпадку чаго адбываецца.

Прыгажосць гэтага ў тым, што лягчэй кіраваць сямейным бюджэтам, калі кошт стабільны. Гэта асабліва актуальна для наёмных супрацоўнікаў, якія таксама маюць пастаянны памер наяўнага даходу кожны месяц.

Разам кожны дзень у пары можа служыць страхоўкай вашых адносін і здароўя. Гэта абараняе вашы адносіны і прадухіляе ваша цела ад хвароб і старэння.

Штодзённая прагулка для пары здаровая, рамантычная і нічога не каштуе. Вам не трэба плаціць членскія ўзносы або купляць спецыяльнае абсталяванне. Мы рэкамендуем набываць зручны абутак, гэта можа дапамагчы, але гэта неабавязкова.

Прагулкі ў пары прыносяць вялікую карысць здароўю і грашовымі выгадамі

Гэта каштавала чагосьці больш каштоўнага, 30 хвілін у дзень — гэта тры з паловай гадзіны ў тыдзень або 14-15 гадзін у месяц. Гэта значная інвестыцыя часу, ці так? 14-15 гадзін у месяц - гэта крыху больш за палову дня. Гэта менш за тыдзень на ўвесь год. Карысць для здароўя і зняцце стрэсу, якія ён забяспечвае, дададуць вам гады жыцця.

Такім чынам, вы сапраўды не губляеце час. Павышэнне энергіі ад больш здаровага розуму і цела зробіць вас больш прадуктыўнымі і прадухіліць хваробу. Толькі гэта эканоміць шмат часу, які ў вас ужо ёсць. Адтэрміноўка старэння і павелічэнне гадоў азначае, што інвестыцыі часу акупляюцца ў сто разоў.

Прагулкі ў пары - гэта не проста вясёлы нагода правесці час з партнёрам. Гэта таксама інвестыцыя ў жыццё.

Частка: