Асноўныя перавагі мэтаў трэніроўкі для пары

Асноўныя перавагі мэтаў трэніроўкі для пары Калі справа даходзіць да фітнес-арыентаванага чалавека, усё, што вам трэба, у першую чаргу, гэта матывацыя.

У гэтым артыкуле

Матывацыя працуе як пачатковы крок да дасягнення мэтаў фітнесу. Незалежна ад таго, наколькі моцна вы турбуецеся пра сваю фізічную форму, калі вам не хапае матывацыі, усё не прывядзе да чагосьці прыгожага.

Матывацыя з'яўляецца асноўным кампанентам, які можа дапамагчы вам хадзіць па розных месцах.

Хто гэты чалавек, які прымушае вас імкнуцца да лепшага? Не мае значэння, калі вы старэеце, хто гэты чалавек, які трымае вас маладымі ў душы? І хто можа быць лепшай крыніцай матывацыі ў вашым жыцці, акрамя вашага спадарожніка жыцця?

Ніхто іншы не можа!

Акрамя таго, вы і ваш партнёр павінны праводзіць агульныя мерапрыемствы, каб вы маглі стаяць на месцы адзін аднаго. Напрыклад, калі вы пацееце ў адзіноце, а ваш партнёр глядзіць фільм на Netflix, гэта не ідэальная сітуацыя для пары.

Плануйце разам, заставайцеся разам, пацейце разам.

Асноўныя перавагі заняткаў з вашым рамантычным партнёрам

Матывацыя

Адным з ключавых фактараў, якія прымушаюць вас дасягнуць чаго-небудзь у жыцці, з'яўляецца ваш ўзровень матывацыі . Калі нехта прымушае вас укласціся ў нешта сэрца, вы абавязкова атрымаеце гэта.

Калі вы атрымліваеце асалоду ад кожнай хвілінай трэніроўкі, гэта спрыяльная сітуацыя для вашага фізічнага і псіхічнага дабрабыту. Дазвольце сабе любіць кожную частку вашай фітнес-руціны, аддаючы ёй свайго спадарожніка жыцця.

Падсправаздачнасць

Адказнасць - яшчэ адзін важны фактар, які вам неабходны, каб пазбегнуць якіх-небудзь шчылін.

Дзеля гэтага лепш за ўсё мець каго-небудзь, хто не цураецца прыкладаць свае намаганні да ўзроўню вашай фізічнай падрыхтоўкі; той, хто не баіцца крытыкаваць вас.

Калі вы наймаеце каго-небудзь для гэтага, яны могуць быць вельмі эканомнымі ў сваёй крытыцы. Вам патрэбен хтосьці, хто можа быць жорстка сумленным і можа называць рэчы сваімі імёнамі. Ваш партнёр - гэта той, хто абавязкова дапаможа вам выявіць вашыя недахопы.

Ваш рамантычны партнёр таксама можа быць лепшым фітнес-партнёрам.

Святкуйце адзін аднаго

Займайцеся разам з партнёрам гарантуе якаснае час адзін з адным.

Нішто не можа быць лепш, чым правесці некалькі прадуктыўных гадзін з любоўю ўсяго свайго жыцця. Пары прагнуць часу, калі яны могуць прыняць прысутнасць адзін аднаго ў сваім жыцці. Калі вы і ваш партнёр аднолькава займаецеся фітнесом, лічыце, што вам пашанцавала!

Мэты для дасягнення

Мэты для дасягнення Як пара, якая займаецца фітнесом, вам трэба апраўдаць кучу чаканняў.

Вы павінны ўсталяваць для сябе крытэрыі, а затым імкнуцца быць лепшымі версіямі сябе.

Гэта будзе падарожжа ад роднасных душ да блізкіх па целе!

Ацаніце сваё цела і сплануйце адпаведна

Ацэнка з'яўляецца прыступкай на шляху да дасягненняў у фізічнай форме для пары.

Вам трэба ўважліва паглядзець на свае целы, спачатку паглядзець на сябе ў люстэрка, а потым паглядзець на цела адзін аднаго. Ведайце, над якімі часткамі цела трэба папрацаваць. Некаторыя часткі цела, такія як клубы, ніжняя частка спіны і сцёгны, запатрабуюць асаблівай увагі; не забудзьцеся дадаць некаторыя практыкаванні, унікальныя для гэтых частак.

Сядзьце адзін з адным і сплануйце свой графік фітнесу

Пасля стараннага агляду, пайсці на цвёрды план і распланаваць рэчы.

Пагаворыце са сваім партнёрам па жыцці і фітнесу і складзіце дакладны графік фітнесу. Ваш працоўны час можа адрознівацца; таму вы павінны выбіраць час, які падыходзіць вам абодвум.

Вітайце рознага роду канструктыўную крытыку ад вашага партнёра і будзьце гатовыя дзейнічаць па іх парадах. Вы таксама павінны быць адкрытымі для меркавання аб узроўні фізічнай падрыхтоўкі вашага партнёра.

Запішыце некаторыя практыкаванні, якія абсалютна неабходныя для выканання

Падтрымлівайце свой фізічны рэжым - з першага дня і да вечнасці

Сапраўды лёгка пачаць нешта, і гэтак жа лёгка давесці гэта да фінішу.

Аднак фітнес - гэта падарожжа, якое ніколі не заканчваецца. Вы можаце ажывіць гэта падарожжа, дадаючы час ад часу унікальныя рэчы; чакаецца, што вы не скончыце з гэтым так хутка.

Фітнес-рэжым - гэта як, пакуль вы ўдзельнічаеце ў вандроўцы, вы - пераможца. Калі запавольваеш і пачынаеш расці жывот; гэта час, калі вы, хутчэй за ўсё, вернецеся на пачатак.

Рыхтуйце разам здаровую ежу

Фітнес - гэта яшчэ не тое, каб пацець у самаробнай трэнажорнай зале з партнёрам. Фітнес залежыць ад таго, якую колькасць і якасць ежы вы ясьце. Аб'яднайцеся і на кухні; прыгатаваць разам нешта вельмі карыснае.

Вось што вы павінны дадаць у свой рацыён:

  1. Бялок (яечныя вавёркі, посныя бялкі, абястлушчаныя малочныя прадукты)
  2. Складаныя вугляводы (зеляніна, салодкі бульбу, дзікі рыс, бабы, сачавіца, аўсянка і інш.)

Вы можаце аднавіць выдатныя ўспаміны разам на кухні!

Частка: