Чаму людзі застаюцца ў эмацыянальна жорсткіх адносінах

Важна прызнаць і пераадолець эмацыянальнае гвалт

У гэтым артыкуле



Эмацыянальна-абразлівыя адносіны могуць з'яўляцца як такія, так і звонку. Эмацыянальнае гвалт часам бывае настолькі тонкім, што ніхто, ні ахвяра, ні крыўдзіцель, ні навакольнае асяроддзе не прызнаюць, што гэта адбываецца. Тым не менш, нават у такіх выпадках гэта аказвае згубны ўплыў на ўсіх, хто ўдзельнічае, і трэба вырашаць яго здаровым шляхам, каб партнёры могуць як расці, так і квітнець .



Усе прычыны, па якіх складана пакінуць

Эмацыянальнае гвалт звычайна пачынаецца з самага пачатку адносін, хоць з цягам часу яно, як правіла, пагаршаецца. У некаторых выпадках гэта прэлюдыя да фізічнага альбо сэксуальнае гвалт .



Тым не менш, эмацыянальны крыўдзіцель амаль заўсёды ўяўляе сябе чароўным і зачароўвае чалавекам у пачатку адносін. Яны далікатныя, абаяльныя, клапатлівыя, зразумелыя і ласкавыя.

Крыўдзіцель раскрывае іх менш ліслівы бок значна пазней

Тады гісторыя звычайна развіваецца даволі кісла. Амаль заўсёды так, што крыўдзіцель выяўляе іх менш ліслівы бок на працягу некалькіх дзён ці тыдняў, адразу пасля таго, як ахвяра зачапілася. Не тое каб не было ніякіх прыкмет, але яны маскіруюцца ў перыяд першаснага заляцання і знаёмства.

Пасля таго, як пацярпелы знаходзіцца каханне , злоўжыванне можа пачаць круціцца.



Ахвяра, наадварот, успамінае пра гэтыя дні дабрыні і спакою. Пасля таго, як ахвяра падвяргаецца жорсткаму абыходжанню, прыніжэнню і псіхалагічнай жорсткасці, ахвяра шукае прычыну гэтых змен у сабе.

І крыўдзіцель не пакідае ім недапушчальных 'памылак', якія лічаць прычынай такіх рэзкіх змен.

Пасля дзён злоўжыванняў заўсёды надыходзіць перыяд спакою

Імкненне да таго, каб яго любілі, - гэта толькі адзін аспект, які абцяжарвае выхад з эмацыянальнага гвалту. Іншае даволі падобнае. Пасля дзён злоўжыванняў заўсёды надыходзіць перыяд спакою, а тым больш - мядовы месяц у якой крыўдзіцель нагадвае чалавека, у якога палюбілася ахвяра.

І гэта прывыканне, якое выклікае бясконцую надзею, што гэта будзе працягвацца. Хаця ніколі гэтага не адбываецца.

Акрамя таго, ахвяра эмацыянальнага гвалту паступова пазбаўляецца іх самаацэнкі. Яны адчуваюць сябе нявартымі любові і павагі, адчуваюць сябе дурнымі і некампетэнтнымі, адчуваюць сябе сумна і нецікава. Немагчыма пачаць усё спачатку, бо яны адчуваюць, што іх ніхто не можа палюбіць. І часта яны адчуваюць, як быццам бы ніколі не маглі палюбіць кагосьці іншага.

Ахвяры цяжка сысці

Цыкл кантролю ў жорсткіх адносінах такі, што практычна не дазваляе ахвяры сысці. Тут няма фізічнага гвалту, каб быць цалкам упэўненым, што партнёр з'яўляецца крыўдзіцелем. Апраўданні можна лёгка прыдумаць.

І са зніжэннем упэўненасці ў сабе, ахвяра пачынае верыць, што тое, што кажа крыўдзіцель, - гэта адзіная рэальнасць, якая існуе. Калі на самой справе гэта заўсёды моцна скажоны вобраз ахвяры і адносін, які робіць немагчымым ахвяру проста пакінуць крыўдзіцеля.

Пацярпеламу цяжка пакінуць крыўдзіцеля

Ці схільныя мы шукаць такія адносіны?

Праўда ў тым, што нас няма. Але праўда таксама ў тым, што мы навучыліся знаходзіцца ў эмацыянальна-жорсткіх адносінах у раннім дзяцінстве, і мы схільныя шукаць іх.

Нават калі гэта прымушае нас адчуваць сябе жудасна і перашкаджае нашаму развіццю, так як мы навучыліся звязваць прыхільнасць з эмацыйным гвалтам, мы несвядома будзем шукаць партнёраў, якія будуць эмацыянальна злоўжываць.

Такім чынам, узнікае пытанне, чаму людзі застаюцца ў жорсткіх адносінах?

Звычайна адбываецца тое, што мы былі сведкамі падобнай мадэлі паводзін у нашых асноўных сем'ях. Альбо бацькі эмацыянальна абыходзіліся з намі.

У дзяцінстве мы зразумелі, што каханне ў эмацыянальна-жорсткіх адносінах прыносіць абразу і зневажанне, і калі мы дачакаемся яго і возьмем хіты, мы атрымаем цудоўны мядовы месяц, у якім мы пераканаемся, што бацькі нас любілі.

Іншым адказам на пытанне, чаму людзі застаюцца ў эмацыянальна жорсткіх адносінах, з'яўляецца тое, што партнёр, які перажывае злоўжыванне, пачынае апраўдваць усе жудасныя рэчы, якія робіць іх партнёр. Здзекаваны становіцца эмацыянальным закладнікам у адносінах.


супадзенне душы

Аднак знаходжанне ў эмацыянальна жорсткіх адносінах пакідае эмацыянальна злоўжыванага партнёра бездапаможным, недаверлівым і разгубленым чалавекам. затрымаўся ў таксічных адносінах .

Мы не нарадзіліся схільнымі да эмацыянальна-жорсткіх адносін, але як толькі мы ўвайшлі ў цыкл, ён можа працягвацца ўсё жыццё - калі мы не зробім нічога, каб разарваць заганны круг эмацыянальна-жорсткіх адносін.

Як разарваць цыкл эмацыянальна абразлівых адносін?

Просты адказ: пакіньце эмацыянальна жорсткія адносіны. І гэта, адначасова, гэта самае складанае, што можна зрабіць. Але, як пакінуць эмацыянальна жорсткія адносіны? Важна, што вы вырашылі сысці з месца ўлады, не сыходзіце з месца страху.

Вам трэба дакладна перадаць партнёру, што вы не можаце ўдзельнічаць у размовах, якія закранаюць вашу годнасць. Вам трэба перастаць рабіць тое, каб захаваць мір у адносінах.

Ты не можаш захаваць адносіны калі праблемы або патрабаванні партнёра не адпавядаюць вашай добрасумленнасці. Ваш асабісты дабрабыт павінен быць для вас найвышэйшым прыярытэтам, а эмацыянальна абразлівы партнёр, які пагаршае вас, павінен быць зусім не ў стане ў вашай схеме рэчаў.

Часам крыўдзіцель можа змяніцца пры дапамозе прафесійнай дапамогі, калі той праявіць сапраўдны намер гэта зрабіць. Такім чынам, сыход ад эмацыянальна абразлівых адносін не абавязкова можа быць адзіным, што вы можаце паспрабаваць. Ці, гэта не абавязкова павінна быць адзіным, што вы паспрабуеце.

Лепш пакінуць абразлівага партнёра

Усталюйце межы самі і аднавіце кантроль над сабой

Важна аднавіць кантроль над сабой, над тым, як вы бачыце сябе і як думаеце пра сябе.

Спытаеце сябе: «Я ў эмацыянальна адносінах?» Усталюйце межы самі. Вызначце, якую мяжу вы не пераступіце для партнёра. Будзьце сумленныя і прымаючы сябе, а потым наўпрост звярніцеся да партнёра наконт вашых ідэй і рашэнняў. І, нарэшце, акружыце сябе людзьмі і перажываннямі, якія паважаюць і шануюць таго, хто вы ёсць.