Якія этапы смутку пры разрыве адносін

Якія этапы смутку пры разрыве адносін

У гэтым артыкуле

Сумны жыццёвы факт, што шмат якія адносіны церпяць няўдачу і вымушаны прайсці нейкія непазбежныя этапы смутку ў адносінах.

Нават калі абодва партнёра выконваюць усе «сакрэтныя інгрэдыенты» і «асаблівую формулу» ад экспертаў па каханні і гуру, заўсёды ёсць пара, якое разбівае пару, калі гэта не прызначана.

Паводле даследавання Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя , 40-50% шлюбаў у ЗША сканчаюцца разводам .

Гэта палова шлюбаў, і калі ўлічыць, што 90% людзей уступаюць у шлюб да 50 гадоў, гаворка ідзе пра сотні мільёнаў людзей толькі ў ЗША.

Як справіцца са смуткам па страце чалавека, якога яны любяць? Ці існуюць этапы смутку ў адносінах, каб убачыць іх прагрэс?

Вас могуць зачапіць яшчэ шмат пытанняў накшталт - Ці праўда, што час загойвае ўсе раны ? Колькі часу трэба, каб пераадолець стадыі гора ў адносінах? Калі скончыцца крыўда?

На шчасце, ёсць такая заканамернасць. Этапы смутку і страт датычацца большасці выпадкаў адносін.

Гэта вучоба швейцарска-амерыканскім псіхіятрам і пісьменнікам, доктарам Элізабэт Кублер-Рос. Яна напісала пяць стадый смутку ў адносінах, якія тычацца большасці людзей, якія пакутуюць ад смяротна хворых пацыентаў перад смерцю .

Усе астатнія працэсы смутку заснаваны на Мадэль Кублера-Роса .

Адмаўленне

Гэта не павінна здзіўляць. На этапах гонару Кублера-Роса ў адносінах гэта першая інстынктыўная рэакцыя. Гэта можа працягвацца ад некалькіх секунд да некалькіх гадоў.

Калі чалавек атрымлівае шакавальныя навіны, пройдзе час, перш чым яго мозг і эмоцыі змогуць яго апрацаваць.

Этап адмаўлення просты, ён справядлівы заснаваны на шоку і самаапраўданні . Людзі задумваюцца над тым, што яны зрабілі, каб заслужыць такое няшчасце.

Некаторыя людзі ведаюць пра сітуацыю, якая наспявае нейкі час, але для некаторых гэта становіцца поўнай нечаканасцю.

Незалежна ад таго, ці вы ў шоку, гэта нешта чаканае, альбо дзесьці пасярэдзіне, чым раней вы прымеце тое, што адбываецца ў адносінах, гэта рэальна, а не проста дрэнны кашмар, тым хутчэй вы зможаце перайсці да стадыі жалобы .

Гнеў

Кублер-Рос лічыць, што гэта неабходны этап на этапах смутку і выздараўлення. Аднак пазнейшыя даследаванні стадый смутку ў адносінах лічаць гэта неабавязковым.

У залежнасці ад таго, як вы ўсведамляеце сітуацыю, якая развіваецца, шмат каму не трэба перажываць гэта стадыя гневу . Асабліва гэта актуальна, калі вы ведаеце пра ўласныя недахопы ў адносінах.

Людзі з моцнымі характарамі правядуць на гэтым этапе доўга . Яны адмовяцца прыняць сітуацыю, якая ёсць, і будуць змагацца альбо вінаваціць у разрыве адносіны іншых людзей.

Гэта выпадак сілы - гэта слабасць, а слабасць - гэта сіла. Шмат людзей ніколі не пераадольваюць гэты этап. Гэта становіцца цыклам смутку, гневу, нават помсты да канца іх жыцця.

Вось некалькі парад па як змагацца з болем і гневам і рухацца далей.

Таксама глядзіце:

Торг

У той момант, калі разрыў будзе прыняты, чалавек, які пакутуе ад страт, звернецца да чаго заўгодна, уключаючы рэлігію, іншыя звышнатуральныя сілы, нават сваіх ворагаў, каб папрасіць дазволу.

Яны робяць гэта, каб пазбавіцца ад болю . У той момант, калі вы лаяцеся і ўпрошваеце Бога, вы прайшлі кропку гневу і дасягнулі фазы перамоваў на этапах смутку ў адносінах.

На этапах распаду гора гэта звычайна чалавек будзе гандлявацца са сваім былым у спробе прымірэння . У залежнасці ад шчырасці абодвух бакоў, на гэтым этапе можна пацалавацца і скласціся.

Вось некалькі парад, якія могуць дапамагчы вам і вашаму партнёру ў гэтыя цяжкія часы, калі вы хочаце памірыцца.

Дэпрэсія

Дэпрэсія

Калі ўсё развальваецца, і ўсё астатняе не атрымліваецца. Безнадзейнасць прывядзе да дэпрэсіі. Гэта можа быць часовы выпадак альбо клінічная дэпрэсія што можа працягвацца ўсё жыццё.

Гэта нестабільны час і самы адчувальны момант на этапах смутку ў адносінах. У гэты момант суіцыды з'яўляюцца звычайнай з'явай . Неабходна мець актыўную групу падтрымкі, калі чалавек адчувае дэпрэсію.

Калі вам патрэбна дадатковая дапамога, каб справіцца са стадыямі гора ў адносінах, прафесійныя тэрапеўты , кансультанты ці псіхіятры могуць даць руку для больш афіцыйнага лячэння.

Важна ніколі не пакідаць чалавека, які смуткуе, падчас стадыі дэпрэсіі . Яны сказалі б, што хочуць пабыць у адзіноце, памятайце, што гэта няпраўда.

Ім у гэты момант проста сорамна з кім-небудзь сутыкацца, але яны паміраюць за кампанію. Прыдумайце спосаб разбіць сцяну.

Прыняцце

Прыняцце, сапраўднае прыняцце прыходзіць пасля таго, як увесь амерыканскі горкі перажывае эмоцыі, звязаныя са стратай у выніку разрыву адносін. На гэты момант кожнаму варта чакаць зменаў у асобе .

У лепшы і ў дрэнны бок яны атрымалі каштоўны ўрок любові і адносін. Тое, як гэты ўрок праяўляецца, станоўча ці адмоўна залежыць ад асноўнай маральнасці і прынцыпаў чалавека.

Час загойвае ўсе раны.

Боль усё яшчэ ёсць, але гэта ўжо не знясільваючы боль, чалавек ачуняў дастаткова, каб працягваць свае паўсядзённыя справы. Калі штосьці выклікае памяць пра іх разбураныя адносіны, вось і ўсё - горка-салодкі ўспамін .

На гэты момант чалавек гатовы зноў закахацца . Узяўшы ўрокі, атрыманыя з папярэдніх адносін, каб зрабіць новыя мацнейшымі.

Дык колькі доўжыцца гора?

Гэта залежыць ад чалавека да чалавека. Гэта можа доўжыцца некалькі тыдняў да вечнасці. Гэта пытанне волі, каб перайсці з адной стадыі на іншую.

Калі вы задумваецеся над тым, якія этапы смутку могуць доўжыцца доўга, шчыра кажучы, гэта залежыць ад вас!

Этапы смутку ў адносінах - гэта толькі ўзор, які назіраў бліскучы псіхолаг.

Вам не трэба прытрымлівацца яго пакрокава, як рэцэпт. Можна прапусціць этап адмаўлення, гневу, перамоваў альбо дэпрэсіі.

Там таксама можна застацца на ўсё жыццё. Веданне, дзе вы знаходзіцеся і што робіце, дазваляе рухацца наперад. Толькі калі вы дасягнеце сапраўднага прызнання, вы можаце вылечыцца .

Частка: