Аднаўленне эмацыйнай блізкасці

Парады па аднаўленні эмацыянальнай блізкасці ў шлюбе

У гэтым артыкуле



Эмацыйная блізкасць часта задумваецца як духоўная з'ява, якая ўключае пачуцці любові, рамантыкі і сувязі з партнёрам.



Хоць для некаторых гэта, безумоўна, духоўна, эмацыянальная блізкасць таксама з'яўляецца вельмі практычным і неабходным элементам шлюбу.

Эмацыйная блізкасць тычыцца зносін, бяспекі, павагі і блізкасці.



У шлюбе пары часам выяўляюць, што іх паўсядзённыя будні сталі ўладальнікамі іх жыцця, яны проста перабіраюць і могуць адчуць, што іх адносіны пацярпелі. Яны могуць нават выявіць, што чагосьці не хапае, але не могуць вызначыць, што гэта такое.

Часта праблема заключаецца ў тым, што яны дрэнна выхоўваюць свае адносіны, але яны не разумеюць, што адносіны не выхоўваюцца належным чынам.

Сапраўды, як і расліны, адносіны трэба выхоўваць . Іх трэба падтрымліваць, і яны гэта робяць патрабуюць пастаяннага тэхнічнага абслугоўвання .



Многія людзі адчуваюць сябе безнадзейна, бо лічаць, што шлюб у сваёй аснове дасканалы; што саюз, калі ён правільны, ніколі не павінен адчуваць сябе сумным і ніколі не павінен адсутнічаць.

Па-першае, нагадайце сабе, што ні адзін шлюб не ідэальны.

Нават самыя шчаслівыя шлюбы часам маюць узлёты і падзенні і нават часам не хапае рамантычных пачуццяў. Жанаты патрабуе працы, і калі вы не рабілі сваю частку, пара пачынаць. Магчыма, вам трэба будзе дагнаць нешта.

Шукаеце надзейных парад і парад, як аднавіць эмацыянальную блізкасць?

Парады, прыведзеныя ніжэй, дапамогуць вам аднавіць эмацыянальную блізкасць у шлюбе і наладзіць справы.

1. Працуйце спачатку над сабой

Як вярнуць блізкасць, калі вас ездзіць недахоп упэўненасці ў сабе і не струменіць упэўненасці?

Горкая таблетка праўды заключаецца ў тым, што вы не можаце атрымліваць асалоду ад эмацыянальнай блізкасці ў шлюбе, бо недахоп самаацэнкі ўплывае на вашы адносіны з мужам.

Калі вы адчуваеце сябе дрэнна, вашы няўпэўненасці падштурхоўваюць аргументы і канфлікты, і вы не зможаце станоўча адрэагаваць на партнёра.

Вы шукаеце, як аднавіць блізкасць у маім шлюбе? Як кажуць, трэба палюбіць сябе, перш чым палюбіць партнёра.

Калі вы пагружаецеся ў роспачы, вы не паўплываеце на станоўчыя змены. Першы крок павінен уключаць наведванне трэнажорнай залы, наведванне заняткаў, выпяканне пірага альбо наведванне тэрапеўта.

Справа ў тым, што б гэта ні было для павышэння вашай упэўненасці ў сабе, уласнай годнасці і асабістага шчасця - стане важным інструментам у вашым шлюбе і пабудове эмацыянальнай блізкасці.

Некаторыя кажуць, што самыя шчаслівыя пары - гэта тыя, якія вядуць сваё асабістае жыццё, маюць індывідуальныя інтарэсы і, як правіла, задаволеныя сабой і шчаслівыя.

Як вярнуць блізкасць у шлюбе?

Ключавое слова тут індывідуальнае. Выйдзіце і знайдзіце сябе, і вы знойдзеце пэўны адказ на пытанне, як вярнуць блізкасць у адносіны.

2. Палепшыць зносіны

Камунікацыя, уключаючы суперажыванне, актыўнае слуханне і ўсведамленне невербальных рэплік, важныя

Гэта самая важная праца, якую вы зробіце вы і ваш партнёр, і кожны шлюб можа выкарыстоўваць яе, каб атрымліваць асалоду ад трывалай эмацыянальнай блізкасці.

Камунікацыя, уключаючы суперажыванне, актыўнае слуханне і ўсведамленне невербальных рэплік, - гэта некалькі важных элементаў, якія неабходна ўлічваць.


чаму я спальваю масты з сябрамі

Тып зносін, які вам трэба будзе падтрымаць, сапраўды залежыць ад канкрэтных патрэбаў вашага шлюбу, і вам трэба будзе іх вызначыць.

Такім чынам, як аднавіць блізкасць у вашых адносінах? Першы крок - пераканацца, што вы і ваш партнёр знаходзіцеся на адной старонцы, і вашы намеры, мэты і намаганні па аднаўленні блізкасці ў адносінах дакладна ўзгоднены.

Калі вы адчуваеце, што ваш партнёр гатовы зрабіць працу па павышэнні эмацыянальнай блізкасці, скажыце яму, што вам трэба. Калі вас проста яшчэ няма, ёсць шмат магчымасцей, каб пачаць самастойна. У гэтым выпадку ваш партнёр можа рушыць услед вашаму прыкладу.

Калі блізкасць знікае ў адносінах, і вы шукаеце эфектыўныя спосабы аднаўлення блізкасці ў шлюбе, было б карысна прачытаць кнігу пра зносіны, напрыклад 'Пяць моў кахання', 'Мужчыны з Марса, жанчыны - з Венеры'.

Гэтыя кнігі дадуць вам разуменне, каб прымусіць задумацца і ўнесці некаторыя пазітыўныя змены ў аднаўленне блізкасці ў шлюбе.

3. Графік часу

Для пачатку выдзеліце запланаваны час, па меншай меры раз на тыдзень

Само сабой зразумела, што вам і вашаму партнёру неабходна правесці якасны час разам, каб аднавіць эмацыянальную блізкасць шлюбу.

Але як пабудаваць блізкасць?

Для пачатку выдзеліце запланаваны час, па меншай меры раз на тыдзень. Актывізуйце гэты час усім сваім запалам і творчасцю.

Апраніце свой найпрыгажэйшы ўбор, прымусіце сябе здзівіць.

Плануйце сумесны час так, каб у размове не было зацішша, нязручных момантаў простага погляду і абсалютна ніякіх аргументаў.

Не мае значэння, чым вы займаецеся, пакуль гэта прыемнае занятак для вас абодвух; і на ўзроўні, на якім вы абодва можаце злучыцца.

Калі ўсё зменіцца не адразу - не панікуйце, а галоўнае, не адмаўляйцеся ад намаганняў па вяртанні блізкасці ў шлюб.

З часам вы і ваш партнёр абавязкова злучыцеся, калі будзеце адданыя працэсу эмацыянальнай блізкасці.

4. Будзь рамантычным

Рамантычнасць азначае, што вы выконваеце невялікія, але прадуманыя жэсты, якія сімвалізуюць вашу любоў.

Даць любоўныя нататкі, прыгатаваць рамантычны вячэру альбо паднесці ім загорнуты падарунак нічым іншым, як сказаць 'Я люблю цябе', - прыклады рамантычных паводзін і значна адбудоўваюць блізкасць.

Каб узмацніць эмацыйную блізкасць, не бойцеся выходзіць за межы зоны камфорту, праяўляць творчасць і потым прытрымлівацца таго, што працуе.

Блізкасць пасля няслушнасці

Аднаўленне блізкасці пасля няслушнасці і вяртанне кавалкаў разладжаных адносін - гэта цяжкая задача.

Аднак, калі вы абодва гатовыя вылечыцца ад рамана, аднавіць адносіны і зрабіць свой шлюб непрафесійным у будучыні, вось некалькі саветаў, каб палюбіць зноў пасля грубай кропкі.

  • Звярніцеся да дыпламаванага эксперта хто дапаможа вам апрацаваць і пераадолець шкоду, якую няшчасце нанесла вашаму шлюбу, і перайсці да даравання падманнага мужа.
  • Наведайце старыя месцы , узнавіце свае раннія даты і накіруйце энергію на стварэнне новых успамінаў і ўспамінанне таго, што вас спачатку зблізіла.
  • Займіцеся змястоўнымі і самаразкрытымі размовамі пра ўспаміны дзяцінства, успаміны пра дні нараджэння і юбілеі, канікулы і любімыя жыццёвыя анекдоты.
  • Як паступовы крок, прагрэс да ацэнкі таго, чаго не хапае ў вашым сямейным жыцці і працаваць над прыняццем карэктыўных мер для барацьбы з гэтым, як адзінка.
  • Прайдзіце надзейны курс шлюбу ў Інтэрнэце не выходзячы з дома, каб дапамагчы перажыць нявернасць і аднавіць здаровы шлюб.

Узнаўленне блізкасці ў шлюбе - гэта не нейкая ракетная навука.

Калі нешта не працуе, зменіце стратэгію аднаўлення блізкасці. Самае галоўнае, што вы не павінны здавацца, пакуль вы абодва прыкладаеце намаганні для аднаўлення блізкасці ў шлюбе.