Як выйсці з жорсткіх адносін і пачаць зноў

Як выйсці з жорсткіх адносін

У гэтым артыкуле

Кожны чалавек заслугоўвае жыцця, пакрытага павагай, любоўю і даверам.

Адносіны заснаваны на кампраметацыі і прадастаўленні партнёру асабістай прасторы, таму што кожны мае права жыць без страху. На жаль, большасць адносін сёння звязана са злоўжываннямі. Калі вы апынуліся ў жорсткіх адносінах, значыць, час сыходзіць, бо нельга дапускаць злоўжыванняў.

Калі любоў і клопат у адносінах ператвараюцца ў боль і пакуты, становіцца важным ведаць, як бяспечна выйсці з жорсткіх адносін.

Чаму так цяжка сысці?

Шмат жанчынам кажуць, што яны ідуць на кампрамісы і нясуць злоўжыванні з боку партнёра. Гэтая сацыяльная стыгма ўводзіць іх у зман, маючы марную надзею, што аднойчы іх партнёр зменіцца. Жанчыны ў асноўным адчуваюць адказнасць за паводзіны партнёра.

Камусьці можа быць цяжка выйсці з жорсткіх адносін, калі вы жывяце разам, таму што дзеліцеся жыццём з партнёрам. Усе такія страхі, закладзеныя ў свядомасці чалавека, прымусяць іх справіцца са злоўжываннямі.

Калі вы ўвязаны ў ланцугі такіх страхаў, тады важна вызваліцца. Вашы дзеці павінны быць абаронены ад такой жорсткай сям'і; такім чынам, вы павінны зрабіць усе магчымыя крокі. Ніжэй прыведзены парады, як выйсці з жорсткіх адносін.

Як выйсці з жорсткіх адносін?

Выйсці са адносін цяжка. Але жыць з болем і жорсткім абыходжаннем яшчэ складаней. Вось чаму вы заўсёды павінны быць гатовыя пакінуць партнёра.

1. Прыняцце рашэння

Першы крок - гэта прызнанне злоўжыванняў.

Магчыма, вы пакутуеце ад псіхічных, фізічных, эмацыйных, сэксуальных альбо фінансавых злоўжыванняў у вашых адносінах. Гэта калі вы павінны прыняць рашэнне пакінуць свайго партнёра, не даючы яму падумаць. Ваш партнёр можа ўпрошваць і абяцаць вам стаць лепшым чалавекам. Але часцей за ўсё яны хутка вяртаюцца да сваіх жорсткіх паводзін, як толькі вы даравалі іх. Такім чынам, прытрымвайцеся свайго рашэння.

2. Важныя дакументы

Пасля таго, як вы вырашылі, як выйсці з жорсткіх адносін, вы павінны прыняць усе неабходныя меры. Збярыце малюнкі, аўдыё- ці відэазапісы як канкрэтныя доказы фізічнага гвалту.

Вядзіце схаваны журнал усіх выпадкаў гвалту з указаннем даты і месца.

Наведайце ўрача ў выпадку сур'ёзных траўмаў, таму што медыцынская дакументацыя стане дадатковым доказам. Гэтыя доказы трапяць супраць крыўдзіцеля ў судзе, атрымаючы апеку над вашымі дзецьмі і забяспечваючы пражыванне і абарону пасля таго, як вы пазбавіцеся ад партнёра.

3. Складзіце план уцёкаў

Заўсёды захоўвайце план рэзервовага капіявання на выпадак, калі вам трэба з'ехаць у небяспечных для жыцця сітуацыях.

Патрэніруйцеся ў сваім плане ўцёкаў, каб вы дакладна ведалі, што рабіць. Захоўвайце эвакуацыйную сумку з усім неабходным, уключаючы наяўныя грошы, адзенне, туалетныя прыналежнасці, ключы, пасведчанне асобы, карту бяспекі і г.д. Таксама запомніце нумары тэлефонаў давераных кантактаў, каб вы маглі неадкладна паведаміць ім пра сітуацыю.

Схавайце гэтую сумку ў доме аднаго альбо ў такім месцы, дзе ваш партнёр не можа яе знайсці.

4. Будучы фінансава незалежным

Будучы фінансава незалежным

Паколькі вы абавязаны пакінуць партнёра ў любы час, збірайце грошы побач. Набудзьце навыкі працы альбо прайдзіце курсы, каб у выпадку ад'езду вы маглі атрымаць крыніцу даходу.

Калі крыўдзіцель кіруе вашымі фінансамі, паспрабуйце зэканоміць, колькі зможаце, і захоўвайце яго ў сумцы для ўцёкаў. Будучы фінансава незалежным, вам палегчыць жыццё.

5. Абараніце вашу прыватную жыццё

Вельмі верагодна, што крыўдзіцель падазрае вас у любы час.

Вось чаму ён будзе прымаць усе магчымыя меры, каб сачыць за вашай дзейнасцю. Каб вашы размовы заставаліся прыватнымі, набудзьце іншы мабільны тэлефон і захоўвайце яго ўвесь час схаваным. Зменіце свае паролі і заўсёды чысціце гісторыю Інтэрнэту.

Праверце налады смартфона, таму што ваш партнёр мог наладзіць праграмы для чытання вашых паведамленняў або запісу вашых званкоў. Ніколі не дазваляйце нікому ўварвацца ў вашу асабістую прастору.

6. Насцярожыць блізкіх сяброў і родных

Паведаміце членам сям'і і давераным сябрам, якія аказваюць вам пастаянную падтрымку супраць жорсткіх паводзін вашага партнёра.

Падзяліцеся з імі любымі выпадкамі, каб яны маглі стаць сведкамі злоўжыванняў, з якімі вы сутыкаецеся. Больш за тое, яны могуць даць вам прытулак і фінансавую падтрымку. Гэта прымусіць вас зразумець, што ў вас заўсёды будзе той, хто клапоціцца пра вас.

7. Правільнае кансультаванне

Знаходжанне ў жорсткіх адносінах можа выклікаць пачуццё знясілення. Вось чаму вы павінны прайсці належную кансультацыю, каб даведацца, як выйсці з эмацыянальна жорсткіх адносін.

Ваш тэрапеўт дапаможа вам змагацца з трывогай і дэпрэсіяй. Кансультаванне дасць неабходныя рэкамендацыі па набыцці падзелу. Звяжыцеся з дамашнімі лініямі даведкі пра хатні гвалт, каб даведацца пра тое, як выйсці з жорсткіх адносін.

8. Абарона пасля сыходу

Засцерагчы сябе ад крыўдзіцеля таксама важна пасля таго, як вы з'ехалі, як і раней.

Трымайце крыўдзіцеля ад сябе, заблакуйце яго ў сацыяльных сетках, зменіце жыллёвы адрас і пераключыце школу дзяцей. Пажадана атрымаць падпіску аб нявыездзе. У самым пачатку жыццё можа быць цяжкім, але навучыцеся рухацца далей. Першы смак паветра свабоды вас цалкам задаволіць. Пражывіце сваё жыццё прыгожа, бо вы гэтага заслужылі.

Як вывесці каго-небудзь з жорсткіх адносін?

Не заўсёды вы можаце пакутаваць у адносінах.

Мы ўсе ведаем сяброў, калегаў або членаў сям'і, якія сталі ахвярамі жорсткага абыходжання. Вось чаму важна ведаць, як дапамагчы камусьці выйсці з жорсткіх адносін. Пераканайце іх, што яны заслугоўваюць жыцця з павагай і клопатам.

Дайце ім фінансавую і эмацыянальную падтрымку, каб яны маглі давяраць вам у выпадку надзвычайнай сітуацыі. Такія людзі, як правіла, становяцца больш адчувальнымі, таму не прымушайце іх дзяліцца падрабязнасцямі. Дайце ім прастору, але параіце пакінуць такія жорсткія адносіны.

Частка: