7 Эфекты шлюбу з нарцысістам

Эфекты шлюбу з нарцысам могуць мець значныя шкоды для жыцця

У гэтым артыкуле

Наступствы шлюбу з нарцысам значныя і могуць уплываць на жыццё чалавека.

Уступленне ў шлюб з нарцысам азначае, што вам схільныя хлусіць, абясцэньваць і, што яшчэ горш, злоўжываць. Аднавіць шлюб з нарцысам складана, але магчыма. Стратэгіі барацьбы з гэтым артыкулам могуць дапамагчы.

Гэта будзе не проста

Ачуняўшы ад развод альбо а адносіны няпроста.

Але выйсці замуж за нарцыса яшчэ складаней. Выратавацца ад нарцысічных адносін можа быць больш складана ў параўнанні са здаровымі адносінамі, часта з-за праблем даверу, якія будуць узняты.

Цяжка паразважаць пра адносіны з нарцысам; нельга не спытаць: 'Ці ўсё было проста хлуснёй?'

Магчыма, вы адхілілі ўсе сігналізатары; магчыма, вы праігнаравалі чырвоныя сцягі, таму што любілі свайго мужа.

Маштаб вашай сітуацыі і ўсведамленне таго, што яе можна было пазбегнуць, могуць выклікаць маштабную хвалю пачуццяў, звязаных з самаабвінавачаннем і самапаніжэннем, таму што вы дазволілі сябе падмануць нарцысам.

Але ты не адзін; гэта тыповы адказ на шлюб з нарцысам. Першым крокам да выздараўлення з'яўляецца прызнанне гэтай рэакцыі, пра якую ўжо гаварылася.

Эфекты шлюбу з нарцысам

1. Вы можаце паставіць пад сумнеў сваю разважлівасць

У вас можа ўзнікнуць пачуццё сумнення ў сумленнасці сяброў і сям'я вашага нарцысічнага мужа, што можа быць цяжка, калі паміж вамі ёсць дзеці ці ўзаемныя сяброўскія адносіны.

2. Вы пачынаеце адчуваць адзіноту

Вы пачынаеце атрымліваць адчуванне адзіноты

Вы не можаце давяраць свайму другому, так як вы можаце стварыць новыя адносіны?

Вы не адчуваеце нічога вартага. Вы пачынаеце губляць упэўненасць у сабе, калі гаворка ідзе пра прыняцце ўласных рашэнняў.

3. Вы пачынаеце губляць энтузіязм

Вы пачынаеце губляць гэтае вясёлае пачуццё за выкананне любой складанай задачы. Вы можаце пачаць адчуваць, як быццам вы абавязаны ўсім сваім поспехам нарцысу, калі вы ўсё яшчэ знаходзіцеся ў адносінах.

4. Вы саступаеце таму, што патрабуе нарцыс

Вы таксама можаце пачаць адчуваць дысананс паміж сваімі патрэбамі і патрэбамі ў параўнанні з патрэбамі іншых людзей, напрыклад, нарцыса.

Магчыма, вы прызвычаіліся саступаць патрабаванням нарцыса. Падчас выздараўлення вы навучыцеся адыходзіць ад такога мыслення, што можа быць цяжка.

5. Вы, напэўна, будзеце больш усведамляць свае недахопы, нават тыя, якія не існуюць

Вашы ўласныя ўклады былі абясцэнены, і таму вы можаце працягваць іх абясцэньваць.

Напэўна, вы будзеце больш дасведчаныя пра свае хібы і памылкі, нават тыя, якія не існуюць. Вы прывыклі фармаваць сябе ў адпаведнасці з патрабаваннямі нарцыса, што цяпер стала звычкай.

Спатрэбіцца час і намаганні, каб перакваліфікавацца, каб зноў знайсці сябе. Вы, верагодна, забыліся, як задаволіць уласныя патрэбы, альбо паставілі сябе на першае месца.

6. Пытанні даверу

Ваша здольнасць давяраць іншым ці сабе вельмі верагодна.

7. Нарцыс будзе ажыццяўляць кантроль над вамі

Нарцыс будзе ажыццяўляць кантроль над вамі

Доўгатэрміновыя наступствы шлюбу з нарцысам могуць пакінуць пачуццё расчараванасці ў многіх адносінах. Гэта можа быць траўматычным досведам.

Крокі да аднаўлення

Як і пры любым траўматычным вопыце, вы можаце аднавіцца.

Для гэтага спатрэбяцца сіла волі і моцнае пачуццё рашучасці, але вы можаце акрыяць ад наступстваў шлюбу з нарцысам.

Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам у гэтым

Даруй сабе

Першы крок да выздараўлення - дараванне сябе.

Калі вы даруеце сабе, вы даяце сабе магчымасць і свабоду рухацца наперад у сваім жыцці, што з'яўляецца вашым правам. Гэта было тое, што было, і зараз бяспечна адпусціць сябе і дараваць сябе. Памятайце, гэта была не ваша віна.

Не абагульняць

Нават калі вы не ўступаеце ў новыя адносіны пасля разводу з нарцысічным мужам, лёгка пачаць рабіць шырокія заявы альбо прытрымлівацца агульных перакананняў, такіх як; 'Усе мужчыны / жанчыны жорстка абыходзяцца' альбо 'усе мужчыны / жанчыны з'яўляюцца маніпулятарамі'.

Важна заўважыць, калі гэта адбываецца, і лепш зрабіць крок назад і нагадаць сабе, што адзін дрэнны досвед не павінен знішчыць шанцаў вызваліцца ад горкага сэрца.

Вывядзіце розум з-пад увагі

Вывядзіце розум з-пад увагі

Калі вы жылі ў межах нарцысічнага партнёра, усе вашы намаганні і дасягненні маглі быць накіраваны на іх задавальненне.

Ачысціце свой розум, адпусціўшы ўсю таксічнасць, выкліканую вашымі адносінамі з нарцысам.

Зрабіце ўсё магчымае, каб зняць увесь боль і, нарэшце, дыхаць самастойна. Метад, якім вы можаце скарыстацца, - гэта ўважлівасць.

Уважлівасць азначае прыцягненне вашай увагі і прыняцце сваіх пачуццяў думкамі і цялеснымі адчуваннямі ў сапраўдны момант. Гэта тэрапеўтычны метад, каб пачаць адпускаць мінулы балючы досвед.

Вы можаце пачаць свой шлях да ўважлівасці, вядучы часопіс і практыкуючы медытацыю.

Гэта можа быць жорсткім, таму што можа зноў адкрыць некаторыя раны, якія вы аддалі перавагу б захоўваць пахаванымі, але пахаваныя раны ўсё роўна наносяць шкоду, лепш выкапаць і загаіць належным чынам. Калі вы адчуваеце неабходнасць плакаць, тады плачце. Калі вы адчуваеце патрэбу злавацца, злуйцеся.

«З цягам часу вы зразумееце. Тое, што доўжыцца, доўжыцца; што не, не. Час вырашае большасць рэчаў. А тое, што час не можа вырашыць, вы павінны вырашыць самі '. - Харукі Муракамі

Гэта эмоцыі, якія трэба вызваліць, і яны пройдуць. Адпусціце іх.

Частка: