Як экранны час уплывае на ваш шлюб?

У гэтым артыкуле

• Мы карыстаемся нашымі тэлефонамі і губляем каштоўны час разам
• Паляпшэнне фізічнай і эмацыйнай сувязі
• Менш баёў
• Рост шчасця

Экраны перашкаджаюць нашым адносінам з партнёрам.

У канцы доўгага дня большасць з нас правяраюць сацыяльныя сеткі, стужку навін або выпадковае відэа. Нашы прылады - наша галоўная крыніца камфорту і забаў. Па вечарах, калі ў нас ёсць магчымасць звязацца з нашымі партнёрамі, мы гэтага не робім.

Мы карыстаемся нашымі тэлефонамі і губляем каштоўны час разам

Прасцей засяродзіцца на нашых тэлефонах, чым на нашых партнёрах. Мы маглі б турбавацца аб тым, як нашы партнёры адрэагуюць, калі мы паспрабуем пагаварыць з імі. Магчыма, яны будуць на вас агрызацца, таму што ў іх быў доўгі дзень, але ні ў якім разе не паведамляюць вам пра гэта.

Магчыма, вы ўсё яшчэ злуецеся з-за таго, што адбылося напярэдадні, і не хочаце марнаваць час са сваім партнёрам. Ці, можа быць, проста разважанні аб гэтых пытаннях вычарпаюць вас, і вы аддаеце перавагу адлучыцца са сваёй прыладай.

Магчыма, гэта не самая простая рэч, але адкладаць тэлефоны і кожны дзень мець зносіны з партнёрам вельмі важна для здаровых адносін.

Чым больш мы засяроджваемся на нашых тэлефонах, а не адзін на адным, тым далей абодва будуць аддаляцца адзін ад аднаго. На нашых прыладах лёгка і весела гуляць, але лёгкасць не заўсёды азначае здароўе.

Вось тры перавагі адкладвання нашых прылад і ўзаемадзеяння з нашым партнёрам кожны дзень

1. Паляпшэнне фізічнай і эмацыйнай сувязі

Ваша сувязь з партнёрам палепшыцца, калі вы надасце партнёру ўсю сваю ўвагу. Калі вы адкладаеце тэлефон, павярніцеся тварам да партнёра і паглядзіце яму на вочы, вы перадаеце негалоснае паведамленне, што вы клапоціцеся пра іх.

Вы кажаце ім, што яны каштоўныя і цікавыя. Калі вы будзеце ўдзельнічаць у змястоўных размовах і занятках без якіх-небудзь адцягванняў, вы ўмацуеце сувязь з партнёрам.

Калі вы ўзаемадзейнічаеце са сваім партнёрам, вы адчуеце сябе эмацыйна бліжэй, калі адкладзеце свае прылады.

Ваш партнёр, верагодна, захоча быць фізічна бліжэй да вас, таму што яны адчуваюць сувязь з вамі . Калі вы не ведаеце, што рабіць са сваімі рукамі цяпер, калі ў вас няма тэлефона, вазьміце партнёра за руку.

Збліжайцеся са сваім партнёрам і прытуліцеся, калі хочаце абодва. Гэта не азначае, што ваш партнёр захоча больш займацца з вамі сэксам, але гэта можа дапамагчы палепшыць вашыя адносіны. Ёсць больш магчымасцяў палепшыць сувязь з партнёрам, калі вы адкладзеце тэлефон.

2. Менш боек

Нашы партнёры могуць лёгка расчаравацца, калі мы адцягваемся на нашы тэлефоны і не ўзаемадзейнічаем з імі. Прылады могуць перашкодзіць нам чуць і разумець нашага партнёра.

Мы можам чуць, што кажа наш партнёр, але не можам цалкам слухаць, калі адцягваемся. У выніку могуць адбыцца бойкі. Чым больш мы адкладаем тэлефоны і звяртаем увагу на нашых партнёраў, тым лягчэй пачуць і зразумець, што яны кажуць.

Ваш партнёр будзе адчуваць, што вы слухаеце іх, таму што вы будзеце слухаць іх. Мы не здольныя цалкам слухаць, калі знаходзімся на экране. Глядзіце, як схваткі памяншаюцца, калі вы адкладаеце тэлефон вакол партнёра.

3. Павелічэнне шчасця

Канчатковая перавага для скарачэння вашага часу перад экранам з вашым партнёрам - гэта павелічэнне шчасця для абодвух. Вы і ваш партнёр адчуеце сябе больш звязанымі, таму што вы абодва разумееце і чуеце адзін аднаго. Вы паказваеце, што ваш партнёр каштоўны, таму што вы наўмысна адкладаеце тэлефон, калі размаўляеце.

Вы любіце іншага чалавека і адчуваеце сябе каханым у адказ.

Я разумею, што можа быць непрактычным увесь час адкладаць свае прылады побач з нашымі партнёрамі. Магчыма, вам спатрэбіцца быць на працы, або сямейная справа патрабуе вашай увагі. Выкарыстоўваць свае прылады для гэтых пытанняў можна, але добра паведаміць пра гэта нашым партнёрам.

Паглядзіце гэта відэа з удзелам Энтані Онгаро, аўтара фільма Break the Twitch, каб даведацца, як пазбавіцца ад залежнасці ад тэлефона:

Палепшыце здароўе вашых адносін

Дайце ім ведаць, калі вы можаце адключыцца ад сваіх прылад і засяродзіцца на іх. Нядобра быць засяроджаным на нашай працы 24 гадзіны ў суткі, гэтак жа, як нездарова быць на нашым тэлефоне 24 гадзіны ў суткі.

Зрабіце вашыя адносіны з партнёрам прыярытэтнымі. Вылучыце час, каб прыбраць экраны і добра правесці час са сваім партнёрам. Вашы адносіны палепшацца.

Частка: