Як быць актыўным слухачом у вашым шлюбе

Як быць актыўным слухачом у вашым шлюбе Я лічу, што хаця б раз у жыцці вы чулі, як хтосьці сказаў, што зносіны - гэта ключ да шчаслівых і трывалых адносін. Магчыма, вы таксама заўважылі. Справа ў тым, што камунікацыя заключаецца не толькі ў тым, каб эфектыўна перадаць сваё паведамленне - гэта толькі частка.

У гэтым артыкуле

Камунікацыя таксама заключаецца ў тым, каб слухаць і ведаць, як слухаць кагосьці, калі ён размаўляе. Мастацтва актыўнага слухання з'яўляецца самай важнай часткай усяго працэсу камунікацыі, бо які сэнс увогуле мець зносіны, калі іншы чалавек вас не слухае.

Слухаць азначае клапаціцца пра тое, што павінен сказаць іншы чалавек. Вось чаму ў шлюбе так важна стаць актыўным слухачом. На шчасце, вы ўжо клапоціцеся і любіце адзін аднаго, таму стаць актыўным слухачом павінна прасцей, чым у іншых выпадках.

Без лішніх слоў навучыцеся актыўна слухаць свайго мужа

Вось некалькі карысных парад, каб стаць актыўным слухачом у вашых адносінах -

1. Не перапыняйце

Першае правіла ў мастацтве шчыра слухаць свайго партнёра - не перабіваць - дазвольце мужу скончыць сваю ідэю і выказаць сваё меркаванне. Толькі пасля таго, як вы пачулі і зразумелі іх пункт гледжання, вы можаце сказаць, што вы да гэтага ставіцеся.

Перабіваць каго-небудзь, асабліва свайго партнёра, груба і сведчыць аб адсутнасці павагі. У шлюбе ўсё аб павазе адзін аднаго.

Такім чынам, калі вы будзеце перабіваць свайго партнёра кожныя дзве хвіліны, вы дакажаце ім няправільнасць, і рана ці позна з'явіцца напружанне і ўстрыманне, калі яны паспрабуюць з вамі пагутарыць. Не перабіваць - гэта адзін з самых важных саветаў для паляпшэння навыкаў праслухоўвання ў шлюбе і для таго, каб стаць актыўным слухачом у вашым шлюбе.

2. Засяроджанасць

Калі ваш партнёр хоча чымсьці падзяліцца з вамі, уся ваша ўвага павінна быць сканцэнтравана на ім, а не на вашым тэлефоне, тэлевізары або ноўтбуку. Зноў жа, засяроджвацца на іншых рэчах, пакуль ваш муж спрабуе размаўляць з вамі, непаважліва.

Як бы вы адчувалі сябе, вяртаючыся дадому да каханага чалавека пасля таго, як у доме здарылася нешта дзіўнае ці дрэннае, і вы не можаце чакаць, каб расказаць пра гэта свайму мужу і жонцы, а яны глядзяць у тэлевізар, амаль не слухаючы вас?

Б'юся аб заклад, даволі пакрыўджаны. Нікому не падабаецца адчуваць сябе такім чынам.

Не кажучы ўжо пра тое, што калі вы паспрабуеце паслухаць вас, свайго партнёра і адначасова прачытаць твіт, вы ў канчатковым выніку не зробіце нічога з гэтага. Такім чынам, які сэнс рызыкаваць павагай вашых палюбоўнікаў?

Вам не трэба шукаць у Google спосабы быць добрым слухачом для мужа і жонкі, усё, што вам трэба зрабіць, гэта слухаць, каб стаць актыўным слухачом у вашым шлюбе.

3. Звярніце ўвагу

Канцэнтрацыя і ўвага могуць здацца вам падобнымі, але яны зусім розныя, нягледзячы на ​​тое, што ідуць рука аб руку.

Такім чынам, пасля таго, як вы засяродзілі ўвагу на сваім партнёры, вы павінны звярнуць увагу на дэталі. Ніхто не выкарыстоўвае толькі словы, калі перадае паведамленне вусна.

Людзі выкарыстоўваюць тон голасу, пэўныя жэсты і выразы твару, каб перадаць паведамленне.

Словы - гэта проста словы без эмоцый, таму вы павінны звярнуць увагу на тое, якія невербальныя знакі яны выкарыстоўваюць, калі размаўляюць з вамі, каб быць актыўным слухачом у вашым шлюбе.

Калі вы звяртаеце поўную ўвагу на тое, што кажа ваш партнёр, вы прымушаеце яго адчуваць сябе важным і каштоўным, што можа пабудаваць больш блізкасці ў вашых адносінах. Так, вы правільна прачыталі, вы можаце стварыць блізкасць у шлюбе, выкарыстоўваючы актыўнае слуханне.

4. Разумна выкарыстоўвайце мову цела

Разумна выкарыстоўвайце мову цела Паколькі мы гаворым пра мову цела, я павінен звярнуць вашу ўвагу на тое, што, калі вы шчыра слухаеце каго-небудзь і вы так захоплены тым, што той павінен сказаць, вы таксама выкарыстоўваеце мову свайго цела - выраз твару і жэстаў.

Цяпер гэта можа быць і добрым, і дрэнным. Добра, таму што вы можаце праявіць сваю эмпатыю і даць ім зразумець, што вы іх разумееце.

Дрэнна, таму што, калі ў вас нешта іншае, і вы знаходзіцеся ў стрэсе з-за гэтага, вы будзеце схільныя рабіць нейкія жэсты, напрыклад, правяраць час і пастаянна глядзець у іншыя бакі. Гэтыя жэсты пакажуць, што вас насамрэч не хвалюе, што кажа ваш каханы.

Вось чаму вы павінны быць уважлівымі да мовы свайго цела. Каб быць актыўным слухачом у вашым шлюбе, вам таксама трэба сачыць за мовай цела.

5. Праявіце спачуванне

Эмпатыя павінна з'яўляцца ў шлюбе натуральна, таму што каханне звязвае вас абодвух, а спагада зыходзіць з месца кахання.

Такім чынам, калі вы хочаце стаць актыўным слухачом у вашым шлюбе, адна з рэчаў, якія вы павінны зрабіць, пакуль вы слухаеце, - гэта паказаць сваю эмпатыю.

Паколькі не ветліва перабіваць свайго партнёра, пакуль ён размаўляе, вы можаце зрабіць гэта, выкарыстоўваючы некалькі жэстаў, напрыклад, вазьміце іх за руку або цёпла ўсміхніцеся. Такім чынам вы дасце ім зразумець, што вы побач з імі і што вы сапраўды разумееце, з чым яны маюць справу.

Вам трэба выказаць спачуванне, каб стаць сапраўды актыўным слухачом у вашым шлюбе.

6. Не варта абараняцца

Яшчэ адна рэч з катэгорыі рэчаў, якія вы не павінны рабіць, гэта не абараняцца. Чаму? Таму што, калі ваш партнёр размаўляе з вамі, а вы абараняецеся, вы ператвараеце размову ў спрэчку ці нават бойку.

Калі вы станеце актыўным слухачом у вашым шлюбе, вы сапраўды можаце прадухіліць канфлікты паміж вамі і вашым партнёрам.

Калі ваш каханы спрабуе пагаварыць з вамі, усё, што вам трэба зрабіць, гэта сядзець, слухаць і паспрабаваць зразумець іх пункт гледжання. Не рабіце паспешлівых высноў, пакуль вы не ведаеце ўсёй гісторыі.

Нават калі вы адчуваеце, што яны могуць памыляцца або што яны зрабілі дрэннае, гэта не нагода перапыняць іх у абарончы спосаб. Што добрага ў сітуацыі прынясе ваша абарончая пазыцыя? НІКОГА.

7. Пастаўце сябе на іх месца

Часам нам бывае цяжка зразумець дзеянні або перспектывы нашага партнёра. Гэта яшчэ адна прычына, чаму вы павінны стаць актыўным слухачом.

Стаць сапраўдным актыўным слухачом у вашым шлюбе азначае паставіць сябе на іх месца і паспрабаваць зразумець прычыну яго дзеянняў і меркаванняў.

Мы гаворым пра нашага каханага чалавека, таму будзе справядліва паспрабаваць і прыкласці крыху дадатковых намаганняў, каб паспрабаваць зразумець іх, каб вы маглі дапамагчы яму пераадолець праблемы або атрымаць асалоду ад іх дасягненняў.

Адзін з галоўных залогаў паспяховага і шчаслівага шлюбу эфектыўнага зносін. Але камунікацыя заключаецца не толькі ў эфектыўным перадачы нашых ідэй, думак і эмоцый. Гэта таксама пра тое, наколькі вы добры актыўны слухач у вашым шлюбе.

Стаць актыўным слухачом у вашым шлюбе надзвычай важна для здароўя вашага шлюбу. Таму проста выконвайце гэтыя простыя парады кожны раз, калі ваш партнёр мае зносіны з вамі.

Частка: