Тэрапія канструктывізму

Усмешлівы іспанец размаўляе са сваімі сябрамі падчас сустрэчы для падлеткаў з тэрапеўтам

У гэтым артыкуле

Тэорыя навучання канструктывізму паўплывала на розныя віды псіхатэрапіі. Па словах даследчыкаРоберт А. Неймаер, каб вызначыць канструктывізм, гэтая тэорыя разглядае людзей як стваральнікаў сэнсу. «Канструктывісты засяроджваюць увагу на значэнні, якое кліенты прыпісваюць свайму свету, і на тое, якім чынам яны фарміруюць і абмяжоўваюць уяўленне кліентаў аб сабе, сваіх адносінах і сваіх цяжкасцях», — кажа ён.

Што такое канструктывізм?

Канструктывізм лічыцца падыходам да навучання. Гэты падыход лічыць, што людзі актыўна канструююць свае ўласныя веды ў жыцці, а іх індывідуальны вопыт вызначае гэтую рэальнасць. Вызначэнне канструктывісцкай тэорыі, распрацаванае амерыканскім псіхолагам Джэромам Брунерам, вызначае, што:

  • Навучанне - гэта актыўны працэс, у якім навучэнцы будуюць новыя ідэі або канцэпцыі, заснаваныя на іх цяперашніх/мінулых ведах.
  • Затым навучэнец выбірае і трансфармуе інфармацыю, выбудоўвае гіпотэзы і прымае рашэнні, абапіраючыся для гэтага на кагнітыўныя структуры.
  • Кагнітыўная структура (або схема, ментальныя мадэлі) забяспечвае сэнс і арганізацыю вопыту і дазваляе чалавеку выйсці за межы дадзенай інфармацыі.

Псіхатэрапія знаходзілася пад моцным уплывам канструктывізму. На самай справе, гэта разглядаецца як метатэорыя, якая ўключае ў сябе мноства падыходаў, такіх як:

  • Псіхааналіз
  • Кагнітыўная-паводніцкая тэрапія
  • Экзістэнцыяльна-гуманістычная псіхатэрапія
  • Сямейныя сістэмныя падыходы

Віды канструктывісцкай тэрапіі

У псіхатэрапіі існуюць розныя формы канструктывізму. Вось асноўныя формы тэрапіі, якія падпадаюць пад эгіду канструктывізму: Кароткая тэрапія, арыентаваная на рашэнні, Эмацыянальна-арыентаваная тэрапія і Наратыўная тэрапія.

    Кароткая тэрапія, арыентаваная на рашэнне (SFBT) -Ён выкарыстоўваецца з рознымі людзьмі, сем'ямі і праблемамі. Як і ў многіх канструктывісцкіх тэрапіях, акцэнт робіцца на моцных баках і рашэннях кліента, якія ўжо могуць быць ім даступныя.

У цэнтры ўвагі тое, што ўжо працуе, а не тое, што не так. Гэта прыводзіць да больш рашэнняў. Калі кліент прыходзіць з праблемай, тэрапеўт звычайна шукае «тое, што працавала ў мінулым» і засяроджваецца на гэтым як на рашэнні замест таго, каб падкрэсліваць праблемы. У адпаведнасці здаследаванні, SFBT можна эфектыўна выкарыстоўваць у якасці праграмы ўмяшання для памяншэння дэпрэсіі.

    Эмацыянальна-арыентаваная тэрапія (EFT) -Ён выкарыстоўваецца ў асноўным з парамі для паглыблення, узбагачэння і захавання адносін, падкрэсліваючы важнасць бяспечнай і надзейнай эмацыйнай сувязі з іншым.

Аднак важнасць асобных і сумесных перажыванняў пары дапаможа эмацыйна звязаць іх нават у цяжкія часы. Гэта можа стаць фокусам у тэрапіі.

    Наратыўная тэрапія -Гэта прапануе кліентам магчымасць авалодаць сваім жыццём праз гісторыі, якія яны самі расказваюць. Наратыўны тэрапеўт дапамагае выявіць пераважныя рэаліі кліентаў і дазваляе ім па сутнасці перапісаць сваё жыццё. Яго выкарыстоўвалі з дзецьмі, сем'ямі і дарослымі.

Маючы магчымасць у асноўным паспрабаваць перапісаць сваю гісторыю, гэта дапамагае змяніць «апавяданне», якое яны самі сабе распавядалі, і дапамагае ім змяніць тое, як яны бачаць свой вопыт у жыцці.

Як працуе канструктывізм

Як гэта працуе? Добра канструктывізм працуе, засяроджваючыся на канкрэтных ідэях, што рэальнасць індывіда будуецца праз іх індывідуальны вопыт, але яны не выяўляюцца, яны канструююцца. У канструктывізме няма аднаго аб'ектыўнага погляду на свет. Кожны чалавек стварае сваю ўласную версію рэчаіснасці, якая зноў жа грунтуецца на яго індывідуальным жыццёвым вопыце і на тым, як ён іх успрымае. Ўспрыманне - гэта ўсё, таму што два чалавекі могуць адчуваць адно і тое ж, але тое, як яны бачаць/успрымаюць вопыт, - гэта тое, як яны будуюць сваю рэальнасць. У канструктывізме ёсць некалькі важных тэм, якія ўключаюць у сябе парадак, пачуццё сябе і актыўную дзейнасць:

  • Маючы патрэбу ў парадку, людзі знаходзяць шаблоны і ствараюць сэнсы, каб арганізаваць свет такім чынам, што ім лёгка зразумець.
  • Адносіны з самім сабой важныя, але цякучыя. На гэта ўплывае асабісты вопыт і ўзаемадзеянне з іншымі людзьмі.
  • Некаторыя рэчы могуць быць па-за кантролем чалавека, але ад яго залежыць, каб палепшыць сваё разуменне свету і зрабіць выбар, які можа прынесці яму карысць.

Тэхнікі канструктывісцкай тэрапіі

  • Тэрапія, арыентаваная на рашэнне
    • Удакладненне мэты
    • Пытанне цуд
    • Запрашэнне на эксперымент
  • Эмацыянальна-арыентаваная тэрапія
    • Цыкл дээскалацыі
    • Змена схем узаемадзеяння
    • Кансалідацыя і інтэграцыя
  • Наратыўная тэрапія
    • Пабудова апавядання
    • Экстэрналізацыя
    • Дэканструкцыя
    • Унікальныя вынікі

Некаторыя з тэрапеўтычных практыкаванняў на аснове канструктывісцкай тэорыі ўключаюць:

  • Весці часопіс
  • Рашэнне ментальнай карты
  • Кіраваныя вобразы
  • Практыкаванні на пачуццёвую ўсведамленне

Выкарыстанне канструктывісцкай тэрапіі

Розныя тыпы канструктывісцкай тэрапіі, якія выкарыстоўваюцца могуць быць карыснымі для многіх праблем і праблем:

    Гэта можа быць карысным пры лячэнні горадапамагаючы чалавеку, які змагаецца з горам, аднавіць сэнс у адносінах/індывіду, страчаных для чалавека, каб рухацца наперад і перапрацоўваць гора.

Перажыванне страты мае шмат праблем, а рэканструкцыя і рэарганізацыя новай рэальнасці жыцця без чалавека, які быў страчаны, з'яўляецца неад'емнай часткай прагрэсу ў працэсе смутку.Даследаваннепаказаў клінічна значнае зніжэнне паказчыкаў псіхапаталогіі пасля лячэння гора з дапамогай апавядальнай тэрапіі.

    Асобы, якія перажылі траўмуможа таксама атрымаць карысць ад формы канструктывісцкай тэрапіі. Траўма можа паўплываць на самаадчуванне чалавека і на тое, як яны самі сябе глядзяць. Рэканструкцыя таго, што было перажыта, індывід можа быць у стане працаваць над новым пазітыўным поглядам на сябе і быць здольным лепш зразумець траўму.
  • На самай справе няма межаў для тых, хто можа атрымаць карысць ад канструктывісцкай тэрапіі. Калі рэальнасць чалавека скажоная і выклікае штодзённыя праблемы ў жыцці, незалежна ад дыягназу ( дэпрэсія, трывога, біпалярнасць, траўма або нават паводніцкае засмучэнне, якое можа прывесці да негатыўнага ўяўлення пра сябе) такая форма канструктывісцкай тэрапіі, як наратыўная тэрапія, можа дапамагчы чалавеку дасягнуць прагрэсу.

Асцярогі і абмежаванні канструктывізму

Хаця няма мяжы таму, хто можа атрымаць карысць ад канструктывізму незалежна ад дыягназу, як і ўсевіды тэрапііі тэорыі ў псіхалогіі, ёсць заклапочанасці, якія варта разгледзець. Адна з крытыкі тэорыі заключаецца ў тым, што яна кажа, што няма адзінай праўды, таму што ўсе ісціны аднолькава сапраўдныя. Традыцыйна псіхалогія засяроджвае ўвагу на асобе і мінімізуе ролю кантэксту і культуры. Канструктывізм, з іншага боку, глядзіць на кантэкст, у якім існуе самасць. Яно лічыць сябе цякучым і зменлівым. Гэта выклікае сутыкненне з разуменнем сябе ў псіхалогіі. Канструктывізм і розныя метады канструктывісцкай тэрапіі могуць быць надзвычай карыснымі, дапамагаючы асобным асобам працаваць над пераадоленнем праблем і праблем у сабе або ў пары / сям'і. Прынцыпы канструктывізму дапамагаюць людзям зразумець, як іх жыццёвы вопыт прывёў да іх цяперашняга погляду на рэчаіснасць, а прынцыпы канструктывізму могуць дапамагчы чалавеку аднавіць здаровы, пазітыўны і прагрэсіўны погляд на жыццё.

Частка: