Парады па разлуцы, каб прымірыць шлюб пасля растання

Калі вы турбуецеся аб сваім шлюбе, але не ўпэўнены, што развод гэта правільны шлях наперад, вы можаце прыняць рашэнне аб пробным падзеле. Часам невялікі час адзін ад аднаго ператвараецца ў лепшы спосаб вылечыць ваш шлюб. Гэта няпросты шлях, і вось чаму.

Часовае расстанне ў шлюбе выклікае разнастайныя эмоцыі. Гэта можа быць і не развод, але гэта вельмі падобна. Быць асобна з мужам і жонкай - гэта і страшна, і хвалююча, што само па сабе выклікае шмат сумневаў і віны. Затым ёсць практычны аспект - вы будзеце працягваць жыць разам? А як наконт догляду за дзецьмі? Як вы даведаецеся, калі перыяд растання скончыўся і прыйшоў час прыняць рашэнне?

Для некаторых разлучаных пар гэтае пробнае растанне з'яўляецца выратавальным кругам, які дазваляе вярнуцца да шлюбу адноўленым і гатовым прымусіць яго працаваць. Для іншых гэта дае ім неабходнае пацвярджэнне таго, што прыйшоў час адпусціць. Як бы там ні было, растанне ў шлюбе па-ранейшаму застаецца праблемай.

Зрабіце ваш перыяд растання максімальна гладкім з нашым парада па разлуцы для сямейных пар.

Папярэдне ўзгадніце межы

Вашыпробны разводпойдзе нашмат больш гладка, калі вы і ваш муж выдаткуеце час, каб загадзя разгадаць дэталі. Калі вы сур'ёзна спрабуеце расстацца ў шлюбе, вам трэба высветліць, дзе вы абодва стаіце.

Пошук адказаў на такія пытанні можа дапамагчы:

• Ці будзеце вы працягваць жыць разам?
• На які вынік вы абодва спадзяецеся ад растання?
• Што ад гэтага трэба вам і вашаму партнёру?

Для некаторых пар, якія рассталіся па ўзаемнай згодзе, гэта пробнае раздзяленне будзе ўключаць асобнае жыццё і нават паўторнае спатканне. Для іншых гэта не падыходзіць. Разам высвятліце, як выглядае расстанне для вашага шлюбу.

Будзьце ўважлівыя, каму скажаце

Калі вы пачнеце распавядаць людзям пра сваё растанне, вы можаце паспрачацца, што кожны будзе мець сваё меркаванне і прапаноўваць розныя парады. Натуральна сказаць некаторым людзям, якім вы па-сапраўднаму давяраеце, але пазбягайце таго, каб зрабіць гэта публічным.

Не разлучайцеся з сацыяльнымі сеткамі і не наведвайце вечарынкі, збірайцеся разам і гуляйце на кававых спатканнях з сябрамі. Гэта ваш час, каб высветліць, чаго вы хочаце і які шлях для вас лепш за ўсё падыходзіць.

Занадта шмат інфармацыі ад іншых можа хутка азмрочыць ваша меркаванне. Але вы заўсёды можаце прысутнічаць на шлюбе кансультаванне падчас растання і атрымаць прафесійную дапамогу, каб пераадолець цяжкія часы.

Стварыце сетку падтрымкі

Добрая сетка падтрымкі зробіць навігацыю па падзеле значна прасцей. Важна памятаць, каму вы кажаце, але мець пару блізкіх давераных асоб - гэта добрая ідэя.

Няхай вашы самыя блізкія сябры або сям'я ведайце, што зараз вы перажываеце цяжкія часы, і вам можа спатрэбіцца невялікая падтрымка. Не бойцеся прымаць прапановы дапамогі або любыя парады па разлуцы пары. Часам вам патрэбна невялікая дапамога або чулае вуха.

Вазьміце некаторы час

Адным з галоўных момантаў падзелу ў шлюбе з'яўляецца кантакт з тым, кім вы ёсць на самай справе. Выяўленне таго, хто вы па-за шлюбам, з'яўляецца ключом да выяўлення таго, кім вы хочаце быць у ім, ці хочаце вы нават працягваць яго.

Не напаўняйце свае дні працай або грамадскімі мерапрыемствамі. Трымайце ў сваім раскладзе шмат часу ў адзіноце, каб проста быць з вамі. Паспрабуйце расслабляльныя заняткі, такія як ёга або медытацыя, або нават арганізуйце перапынак на выходныя, каб даць сабе час падумаць.

Вядзіце дзённік

Часопіс дапаможа вам прапрацаваць свае пачуцці і думкі, калі яны ўзнікаюць. Калі вы турбуецеся аб канфідэнцыяльнасці, паспрабуйце прыватны сайт для вядзення анлайн-журналаў (вы знойдзеце іх шмат, калі зробіце хуткі пошук).

Штодзённае вядзенне дзённіка дапаможа вам убачыць, што вы сапраўды адчуваеце, і з'яўляецца карысным інструментам для выяўлення і апрацоўкі сваіх пачуццяў у перыяд разлукі.

Атрымаць прафесійную дапамогу

Разгледзім асобныя або пары тэрапія каб падтрымаць вас падчас разлукі ў шлюбе. Часам ваш шлюб можна выратаваць, але толькі ў тым выпадку, калі вы абодва гатовыя разабрацца з вялікімі праблемамі і ахвотна наведваеце кансультацыі па шлюбе падчас разлукі.

У гэты час таксама можа быць карысным правядзенне індывідуальнай тэрапіі.

Тэрапія дапамагае глыбока паглыбіцца ў свае пачуцці і патрэбы і выявіць старыя раны або праблемы, якія патрабуюць увагі. Разам хадзіць на тэрапію можа быць менавіта тым, што вам абодвум трэба, каб рухацца наперад больш здаровым чынам.

Старайцеся быць добрымі

Падчас разлукі ў шлюбе эмоцыі зашкальваюць. Натуральна, што дыяпазон эмоцый ад крыўды да лютасці да рэўнасці, і часам вам захочацца накідвацца. Паспрабуй, аднак, не. Чым больш жорсткім ваша расстанне, тым менш верагоднасць таго, што яна скончыцца прымірэннем.

Сачыце за сваёй рэакцыяй і стаўцеся да свайго партнёра з клопатам і павагай. Вы не вораг адзін аднаму. Тым не менш, калі яны сапраўды націскаюць на вашыя кнопкі, паклапаціцеся пра сябе, адышоўшы, пакуль усё не супакоіцца. У адваротным выпадку вы можаце звярнуцца па юрыдычную кансультацыю па разлуцы, калі справы паміж вамі пагоршацца.

Не спяшайцеся (І дазвольце вашаму партнёру прыняць сваё)

Цалкам натуральна адчуваць нецярпенне падчас растання ў шлюбе. У рэшце рэшт, вы хочаце ведаць, што гэта будзе азначаць для вашага шлюбу.

Спяшанне не дапаможа ў доўгатэрміновай перспектыве. Аднак растанне павінна адбывацца. Выконвайце столькі часу, колькі вам трэба, каб разабрацца ў рэчах, і дазвольце свайму партнёру зрабіць тое ж самае.

Адзін савет на разлуку для сямейных пар - няма гарантыі, што расстанне скончыцца прымірэннем. Зрабіце ўсё магчымае, каб выхоўваць сябе і атрымаць неабходную дапамогу і падтрымку, каб нягледзячы ні на што, вы прымалі найлепшае рашэнне для сваёй будучыні.

Частка: