Не хапае матывацыі? Праверце гэтыя парады па фітнесу для зорнага шлюбу

Шлюбныя парады па фітнесу

Большасць людзей ведаюць, як дасягнуць фізічнай формы. Яны ведаюць, што пасля цяжкай працы, працяглай трэніроўкі і правільнага выбару ежы, іх цела зменіцца да лепшага. Для гэтага існуе мноства метадаў. Для фізічных практыкаванняў людзі могуць бегаць, адпраўляцца ў трэнажорную залу, займацца спортам або здымаць DVD з фітнесом. Для сваёй дыеты людзі могуць лічыць калорыі, выключыць некаторыя прадукты ці прытрымлівацца пэўнай дыеты.

Вядома, ведаць і рабіць - дзве розныя рэчы. Колькі з нас жадаюць быць у фізічнай форме, прыкласці крыху намаганняў, а потым здацца? Мы не павінны здзіўляцца, калі нашы целы застаюцца ранейшымі. Каб насамрэч змяніцца, патрэбны час, цярпенне і настойлівасць.

Не крыўдзіце сябе аб гэтым. Проста скласці план і знайсці спосаб прытрымлівацца яго кожны дзень. Незалежна ад таго, наколькі гэта нязручна або нязручна, проста зрабіце гэта. Вядома, будзе цяжка. Гэтага варта было чакаць. Але чым больш вы будзеце гэта рабіць, тым больш гэтыя новыя змены стануць звычкай. Такім чынам, звычкі становяцца часткай таго, хто мы ёсць.

Такім чынам, вы ведаеце, як дасягнуць фізічнай формы. Але як дасягнуць шлюбнай прыдатнасці?

Насамрэч гэта адбываецца прыкладна такім жа чынам, хаця дабрацца да гэтага можа быць няпроста.

Калі вы зробіце хуткі пошук у Googleпарады па шлюбным фітнесе для пар, вы знойдзеце старонку за старонкай, якая тлумачыць розныя спосабы дасягнення шлюбнай прыдатнасці. Гэты вэб-сайт кажа «рабіць гэта», а іншы вэб-сайт кажа «рабіць гэта».

Гэта становіцца крыху пераважнай, ці не так? Усё, што вы хочаце зрабіць, гэта атрымаць лепшы савет, каб дапамагчы вашаму шлюбу. Але вам давядзецца прабірацца праз мноства розных меркаванняў і ідэй. Як вы нават вырашаеце, што лепш для вашых адносін? Як вы выбіраеце парады, якія сапраўды спрацуюць?

Знаходзячы правільныя парады, яны павінны прайсці гэты тэст, каб быць карыснымі:

  • Яны прымушаюць вас адчуваць сябе крыху нязручна.
  • Яны запатрабуюць, каб вы змяніліся.
  • Яны прапануюць ВАМ больш засяродзіцца на шлюбе.
  • Яны папросяць вас набрацца цярпення ў доўгатэрміновай перспектыве. Няма хуткіх выпраўленняў.
  • Яны будуць просяць вас дзейнічаць з любоўю і бескарыслівасцю.

Калі вы шукаеце парады па фітнесу для шлюбу, у вас можа ўзнікнуць спакуса зрабіць тое, што здаецца лёгкім або не патрабуе ад вас асаблівых змен. Напрыклад, часцей выносіць смецце лёгка, а быць дома больш лёгка. Гэта выдатныя справы, але самі па сабе іх недастаткова. Гэтак жа, як пазбяганне прысмакаў - гэта выдатная рэч для вашай фізічнай формы, гэтага недастаткова, каб зрабіць вас па-сапраўднаму фізічнай. Вам патрэбны вялікія змены.

Вось некалькі матывацыйных парад па фітнесу для шлюбу, якія вы можаце паспрабаваць у вашым шлюбе. Вось галоўнае, што сапраўды зробіць ваш шлюб прыдатным:

1) Паглядзіце ўнутр

Шмат разоў, калі ёсцьпраблемы ў шлюбе, мы хочам абвінаваціць іншага чалавека. Але для танга трэба двое! Каб дасягнуць шлюбнай прыдатнасці, вы павінны зазірнуць унутр і сутыкнуцца з тым, што бачыце. Ці ёсць багаж, ад якога трэба пазбавіцца? Ці ёсць старая траўма, якой вы дазваляеце гнаіцца? Ці ёсць у вас негатыўнае стаўленне, калі вы побач з вашым мужам? Зазірнуць у сябе няпроста, таму што мы не заўсёды задаволеныя тым, што бачым. Але мы не можам змяніцца, пакуль не будзем шчырымі пра сябе.

2) Запішыце, над чым вам трэба папрацаваць

Даказана, што напісаныя мэты значна часцей дасягаюцца. Нам трэба бачыць іх, каб унутрыаналізаваць. Зноў жа, гэта не лічыцца забаўкай, але гэта, безумоўна, неабходна.

3) Зменіце адну звычку на адну дзіўную звычку

Гэтак жа, як салата на абед, калі вы хочаце з'есці гамбургер, або паход у трэнажорная зала, калі вы хочаце глядзець тэлевізар, можа паўплываць на вашу фізічную форму, ёсць рэчы, над якімі вам трэба папрацаваць, каб мець добры шлюбны стан . Так што пераключыцеся.

Калі ваш муж пакідае свае рэчы, вы звычайна злуецеся; як наконт таго, каб пераключыць яго і проста прыбраць прадметы для іх? Магчыма, калі ваш муж кажа нешта, што вам не падабаецца, вы крычыце. Як наконт пераключэння крыку на гумар? Гэта будзе няпроста, але шлюбная прыдатнасць ніколі не бывае. Патрабуецца практыка і шмат цярпення з сабой і вашым мужам.

4) Ноч спатканняў

Ніколі не варта недаацэньваць сілу спатканняў. Нашы тыдні так насычаны мерапрыемствамі, якімі мы займаемся з іншымі людзьмі. Мы ідзем, ідзем, ідзем для нашых дзяцей, нашага начальніка, нашых школ, нашых суполак і саміх сябе. Гэта можа быць цяжка проста засяродзіцца на нашым мужа. Так што спатканне ўвечары неабходна. Плануйце іх рэгулярна. Зрабіце іх прыярытэтам. Гэта пакажа вашаму мужу, што вы думаеце, што яны для вас прыярытэтныя. І тады, калі справы стануць цяжкімі, у вас з'явіцца добрая аснова, на якой можна працягваць будаваць.

Частка: